« 2015年4月 | トップページ | 2015年6月 »

標高を上げました

本日も安定の30度越え。

たまの日曜休みなのに。
やってらんねーよpout(←ヤサグレ中)

涼しいところに逃走rvcardashdashdash

150531c 全部ツツジです

まだ、満開前だよ。
ここは、まだ、春heart04

150531b

赤城山のピークの一つ、見晴山山頂です。

150531a こっちは、満開shine

後ろの山は、地蔵岳。

ふふふ。

昼12時の温度、14度

やーん、さむぅい。
グローブ忘れちゃったぁ~heart04

赤城山の山頂に向かうグループは、ダウンとかフリースとか着てました。

私は、赤城山のカルデラ湖、大沼周回5㎞をラン。
赤城大沼白樺マラソンのコースね。

3周で15㎞。
久々に、気持ちよく走れましたnote

涼しいって、シアワセ~lovely

*******************

たった今、知りましたが。

赤城大沼白樺マラソン。
6月12日エントリー締め切りですって。
みなさま、お急ぎくださいませ。

ちなみに、私は、出ないよ。
坂キツイんだよ~sweat01

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (3) | トラックバック (0)

ダメダイエッター卒業への道

ダイエッターを卒業するわけじゃないよ。

永遠のダイエッター、iwatobiです。

しばらく前から体重計が調子悪くて。
たまに計測できなくなっちゃう状態でした。

体重計が壊れてるって、ダイエッターとしてサイテーwobbly

で、タニタの体組成計を買いました。
それほど高いやつじゃないけど。

新しい体組成計で計測しても、やっぱりpigpigでした。

秋までに、あと5㎏痩せたい。
5か月あるから、月に1㎏でいいんだ。

・・・5㎏痩せれば15分。

ふふふふふふふふふふ。

体重は、私の伸びしろです。

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (7) | トラックバック (0)

間違いだらけのラン

暑くてねsad
距離走れないし、速く走れない。(もともと、速く走れないcatface

何かいい練習方法はないものか。

ふと、アシックスせんせーの練習プランを思い出しました。
MY ASICSね。

うろ覚えだけど。

最初に速く走って、休憩した後、ゆっくり長めに走る。
足を使った後、マラソン後半に耐える練習をする、みたいなヤツがあったはず。

うろ覚えなりに、やってみた。

4.55㎞を22:22。4:55/㎞。(←ほぼ死ぬ気。)

で、10分レストの後。
キロ6分で、11㎞ちょっと走りました。

おぉ。なんか、練習したっぽいぞ。
そこそこ満足して、帰宅しました。

改めて、アシックスせんせーの練習プランを見てみた。

変則ロング走。あぁ、これこれ。

距離は、9㎞→13.5㎞。
速さは、5:00/㎞くらい→5:30/㎞くらい。

あり?全然違ったわsweat01

最初、もっと距離走るのね。
んで、後半も、もっと速く走るのね~coldsweats02

まぁ、今、キロ5分で9kmも走れないからね。
アップも含めると、18㎞くらい走れたからね。

今日は、これでよしcatface

ほんとは、今日は涼しかったから走れたんだけど。
まぁ、これでよしcatface

今後、このトレーニングを継続するかどうかは、不明。

***********************

金沢マラソンの抽選結果。

6月1日に発表になるそうです。
さて、どうなることやら。

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

出遅れた!!!

がんばれ!にしこりくーーんheart04

昨日もいい試合でした。
一人で超盛り上がりましたupupup

でね。

全仏モデルのポロシャツいいよね。
カッコイイよね。色も好みgood

で、何気なく、ユニクロの通販サイトを見てみた。
ポロシャツはレディースサイズがないので、買わないんだけど。

ほしかった!これ

リストバンドほしかったよ~。売り切れ~bearing

次の大会前には早めにユニクロチェックせねば。

ポロシャツ、レディースサイズも売ればいいのに。
そしたら買うのに。
ジョコさまモデルも買っちゃうかもしれないのに。

・・・ユニクロに踊らされる人catface

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

標高を上げたい・・・

暑い・・・downdowndown

今日、お休みだったので、マイコースを走りに行ったんですけど。

全然、全く、皆目、カラダが動かない。
私、ほんとに、3月にフルマラソン走ったのか??ってくらい、走れない。

8㎞ほどダラダラ走って諦めました。
15㎞走ろうと思ってたのに。

午後は部屋で寝呆けておりました。

5月いっぱいは地元ランで我慢しようと思ってたんだけど。

もうやだpout

次は、標高を上げるよ。涼しいところへ行くよ。

去年の今頃も、日に日に走れなくなるのを感じていました。
で、涼しくなって、ちゃんと練習出来るようになっても、なかなか調子が上がらなかった。

秋のレースで結果出すのは難しいな、と思いました。

でも、湘南走るから。

夏をどうやって乗り切るか、考えます。

とりあえず、涼しいところへ行こう・・・snowsnowsnow

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (4) | トラックバック (0)

鴻巣と言えば、パンジー?

出たことないけど。
鴻巣パンジーマラソン。

荒川河川敷に花畑があると聞いて、行ってみた。

150525a

パンジーじゃなくて、ポピーだよ。

150525b

150525

黄色いのはカリフォルニアポピーだって。

だだっ広いお花畑。迫力でした。

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (8) | トラックバック (0)

第0関門、突破♪

なぜか、負ける気がしない、エントリーレース。

勝ちましたよscissors

湘南国際マラソンの地方優先枠。

本日夕方6時ジャストにクリック合戦に参戦。
いきなりエントリー画面が出て慌てる。

最初は「待ち」画面が出ると思ってたので油断してました。

ぱぱっと必要事項を入力し、6時3分にはエントリー完了。

無事、秋のフルマラソンを確保しました。

湘南は、以前、故障DNSで悔しい思いをしました。

今度こそ走ります。楽しみだ~note
第10回大会だよ。楽しみだ~note

金沢マラソンの抽選結果待ちもしてますよ。
当たれば両方走ります。間に3週あるもん。

でも、なぜか、抽選は当たる気がしない・・・weep

********************

以下、私信です。

ジョギンガーさんへ。

金沢までは応援に来れない、とおっしゃるので、湘南も出ることにしました。
当日よろしくお願いします。

あ、応援じゃなくて、走ってもいいですよ。

一般エントリーは来週です。

んじゃ、夜露死苦~good

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (8) | トラックバック (0)

ランナーっぽい長野観光

iwatobiファミリーの長野観光。
隙を見て、脱走。

長野オリンピックスタジアムへ行ってみた。

150519d

長野オリンピックゆかりの地だからね。聖地よ、聖地shine

でも、冬季五輪に、マラソンは、ナイ。

150519c 聖火台前にて

ちゃんと、ホテルから走って行ったよ。
往復で10㎞ちょっと、1時間1分でした。

信号待ち含めて、キロ6で走ってる。
マラニックじゃなくて、ちゃんと走ったよ。(時間がなかったからcatface

そして、7年に一度の御開帳で激混み中の善光寺では。
ご本尊様より、こっちに喰いつく。

150519e

150519f 仏足石です。

私のアシを守ってください。
回向柱よりも、べたべた触りまくる。

これで、私のアシ、7年は安泰だわscissors

・・・何か、間違ってる??

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (6) | トラックバック (0)

長野へお出かけ

「長野に行ってきました」といったら、「マラソン?」と、言われまくったiwatobiです。
今、長野って言ったら、7年に一度の善光寺御開帳でしょうがcoldsweats02

チチハハ&オバと行ってきましたよ。
iwatobiは運転手兼ガイド。

行程は17日(日)・18日(月)の一泊二日で。

17日は、長野市のはずれ、松代温泉にお泊りしました。
善光寺まで普通に行けば、20分。近いnote

150519g 松代城址からの眺め

高妻山・・・しんどかったなcoldsweats01

150519a ゆるキャラとお戯れhappy01

六モンキー家族の「エッサ」というらしい。
松代は「おさるのかごや」のふるさとなのね。

ランチは、こちらnote

150519b 竹風堂のおこわだよheart04

小布施本店や善光寺前店は、混雑がすごいらしい。
松代店は穴場です。

18日は朝から善光寺へ。
通勤ラッシュと重なり、20分の道のりに1時間半かかって到着。
駐車場を探すのもなかなか大変sweat01

でも、9時半ころには参道に到着。
15分ほどの待ち時間で回向柱にたどり着きました。

150519h 着いたnote

11時ころは待ち時間90分でした。ひーーーshock

旅の最後は甘いもので締める。

150519i ハラダのラスク添え

上信越道の藤岡SA(ららん藤岡)に、ガトーフェスタハラダのお店があります。
ソフトクリームにラスクを添えて売ってます。

甘すぎない、でも、濃厚なソフトクリームでしたnote

満足じゃheart04

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

回向柱、なう。

回向柱、なう。
あと少し。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

長野にて

長野にて
おりんぴあん?

| | コメント (0) | トラックバック (0)

関北練・秘密の鬼トレ

今日は、ほぼ年に1度しか開催されない、iwatobi主催の関北練でした。

参加者は、☆ponkoさん、アレキさん、と、iwatobiです。

地元低山のゆるい山遊び企画。
今回はハイキングですよ。走りませんよ~、とご案内。

なのに、雨。

iwatobiは、雨の山は、イヤ。
転ぶの、イヤ。

怪我は、ダメ、絶対punch

急遽、場所を変更。
iwatobiの秘密練習場に、お二人をご案内しました。

走れる坂コース。
雨が降ってもあまり気にせず走れる。

走らないって言ったのにsweat01

今日はゆる企画だったのですが、結局、ガツガツ坂トレ。

☆ponkoさんが軽々と15%の坂を駆け上がる。
アレキさんが、軽快に階段を駆け下りる。

・・・を、見てる、ワタクシcatface

楽しい一日でございましたhappy01

なお、今回のコースは、iwatobiの秘密の練習場です。
アレキさんと☆ponkoさんには、ここは内緒、と、固く口止めしました。
写真もほとんど撮ってないし。

なので、もしかしたら、お二人は練習会記事を書かないかも。
手抜きではない、はずcatface

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (3) | トラックバック (0)

大会Tシャツ

夏かよsunsunangrysunsun

暑くて走れないので、木陰のある地元の里山へ。
てくてくハイキングに行きました。

山頂にたどり着いたら、8人くらいのオジサマグループが休憩中。

ご挨拶したら、その中のお一人が、なんと、私とおそろいのTシャツを着てました。

びっくり。

2011年のかすみがうらマラソン参加賞。
明るい黄緑色の、目立つTシャツです。

御年78歳。
今は走っていないそうですが、お仲間と月に2回集まって、いろんなところを歩いているそうな。

みなさん、元気で何よりですhappy01

世間話をしながら、一緒に下山。
少し前に北海道に行った話とか、私が付けてたボトルポーチの話とか。
山アイテムには、ボトルポーチはあまりないのよね。

秩父の縦走ハイキングをすすめられました。

???それ、どんな大会だっけ????

これか!!

参加費タダじゃん。
でも、かすみんと同日じゃん。だめじゃーん。

そんなわけで。

今日は暑すぎるからうんどーやめようと思ったんですけど。

やっぱり行ってよかった。
地元山での楽しい出会いでした。

私も70過ぎてもフルマラソン走る人になりたいわheart04

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (6) | トラックバック (0)

夏のお買い物

いっぱい買ったnote

夏の飲物、炭酸水。
ちょっとブームになってるっぽいウィルキンソンのをネットで買いました。

これです。

普通のとレモンを箱買い。
まとめ買いで送料無料だったので。

炭酸大好きheart04
走った後に飲むのです。

でも、段ボール2箱あると、邪魔despair

今日は、レモン味を飲んでみました。
炭酸強めでパンチがあります。好きなタイプhappy01

そして、今日は、日焼け止めも買いました。

安定の、アリー

通常サイズ×2と、携帯用×1。・・・高いbearing

私にとっては、どっちも走る必需品なので。
この出費は、仕方ないのだ。

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (6) | トラックバック (0)

普段履きのターサーさま

私じゃありませんよ。

先日、久々にお会いした知り合い。
ふと足元を見たら、ターサーさまを履いていた。

「オレ、ターサーしか履かないの」だってsweat01

完全な普段履き。
ソールには走った形跡なしでした。

もともと本格的に陸上をやってて、今は引退。
ちゃんと練習すれば、間違いなく速い人です。

速く走れないのに、ターサーじゃ恥ずかしい。
それでも、ターサーはいていたいんだってcoldsweats01

やっぱりターサーさまは、特別なのですね。

・・・私は、履いたことがない~note

pigにターサーは、無理。

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (6) | トラックバック (0)

ゴールデンウィークが終わったのだ♪

わーい。
やっとゴールデンウィーク終わった―――notenotenote

私は2日~5日まで4連勤。
GW最終日の今日だけはお休みでした。

混雑は苦手なので、近場の坂コースをトコトコ走りに行きました。
ゆっくりでいいから長めの距離を走りたい。

で、2時間ちょっとかけて20㎞走りましたよ。
木陰はまぁまぁ涼しくて気持ちよかったです。

確認したら、20㎞以上走ったの、横浜マラソン以来でしたsweat01

練習で20㎞走ったのは、3月4日が最後。
丸2か月ぶりでしたわcatface

走力の落ち込みも感じましたけど。

いいの。

5月からリスタートだもん。
ここからだもーーーん。

GWの分、これから休むんだもーーーーーんheart04

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (5) | トラックバック (0)

リベンジしたっぽい、BU走

先日、撃沈したBU走

今日、朝ランにて、リベンジ、と思ってた。

距離は短縮版。
3㎞×3、5:20-5:10-5:00でね。

ちょうどよいコースを見つけたのだ。
1.5㎞の直線を折り返し。行って帰って3㎞note

で、初挑戦。
早起きしてがんばるぞpunch

・・・安定の二度寝~。
時間不足のため、2㎞×3に縮小。みじかっsweat01

one5:19-5:17
two5:04-5:08
three5:03-4:44

ラスト1㎞は頑張ってみた。

2㎞×3なら、出来ましたcatface
でも、やっぱり、5:20からのビルドアップは、しんどい。
朝だから、余計しんどい気もする。

2段目、散歩中のワンコに追いかけられて無駄にペースアップ。
ロープ離しちゃうなんて、飼い主許せんpout

私、犬、きらいじゃないよ。
でも、よその犬に追いかけられるのはコワいよ~。

朝ランにいいコースと思ったけど、たぶん、毎回わんことバトルだわ。

わんこが私を速く走らせてくれるかもしれない、ね。

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (3) | トラックバック (0)

リスタートの5月、一歩目でつまづく

明日から世の中はゴールデンウイークらしいですね。
私は今日お休みで、明日から4連勤です。

ケッgawk(←ヤサグレ中)

4月はお天気が不安定だったせいもあり、あんまり走れませんでした。
まぁ、シーズンオフだから、気にしない。

で、5月1日。

十分休んだので、ガチ練リスタート、してみた。

聖地でBU走。4.55㎞を3周のつもり。
カミ総帥式の、5:20-5:10-5:00にチャレンジ。

1周目:23:59(5:16/km)
2周目:23:36(5:11/km)
3周目:・・・・・・

暑すぎましたですweep

2周目の途中でウンザリ。
あっさり撤退しました。
その後、ぐったりしてふて寝してたら、大事な休日が終わってたsweat01

まぁね、このペースは、今シーズンのチャレンジペース。
すぐ出来なくて当たり前だもん。いいんだ。

ってか、この時期に、このペースで走る気になっただけで、相当な進歩だわcoldsweats01

いつまで持つか、分かんないけどcatface

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

| | コメント (6) | トラックバック (0)

« 2015年4月 | トップページ | 2015年6月 »