« 遅い速報・さいたまハーフ | トップページ | 東京マラソンの1日・応援レポっぽいもの »

東京マラソンの1日・裏レースレポ

昨日、裏東京マラソンの一つ、さいたまシティマラソンのハーフの部を走ってきました。

ワタナベさんカステランさんとご一緒させていただきましたよscissors

150223

久々のガチハーフ。
1時間50分切りを目指して走りました。

目標ペースは5'10/㎞。
これで、1:49:00です。1分の余裕。

iwatobiのレースプラン。

さいたまハーフのコースは、最初は渋滞するらしい。
スタートはDブロック。
真ん中より後ろだから、グロスタイムは考えない。
ネットですれすれを狙います。

3㎞まではアップと考える。渋滞で無理をしない。
キロ6分を見なければOK。

で。安定して走れるようになったら。
5'10/㎞をちょっと切るラップをずらっと並べる。(←こういうのが理想heart04
アップダウンがあるから、多少ばらつくけど、そこは気にしない。

ギリギリだけど、これでダメならダメってことでcatface

スタートはカステランさんと一緒に並びました。
キロ5分くらいで走る、というカステランさん。
ちょっとでも落ちてきたら、捕獲しちゃうぞ。ふふふ。

よーいどんsign01

5:45-6:04-5:30-5:09-5:09(27:28)5:29/㎞

5:00-4:58-5:03-5:02-5:08(25:11)5:02/㎞

5:10-5:04-4:45-5:27-5:07(25:33)5:06/㎞

5:11-5:05-5:07-5:06-5:08(25:37)5:07/㎞

5:02-0:30(5:32)5:02/㎞

自分の時計で、1:49:39(ネットタイム)でした。

ポラールくんのGPSは誤差が大きい。
なので、距離表示でラップボタンを押した記録です。
13㎞・14㎞は表示がおかしかったみたいですね。

スタートロスは5分ちょっと。

最初の3km。
キロ6分をみないで走ろう、と思ったのに、渋滞でキロ6オーバー。
3㎞で約2分のビハインドでした。

その後、じわじわと遅れを取り返して、なんとか1時間50分切り。
やっと、2010年に立てた目標をクリアしました。(おそ・・・shock

ちなみに。

20㎞を過ぎて、前方にぐわTのカステランさんを発見。
残り500mくらいのところで追いつく。

そのまま引き離すpunch

・・・と思ったら、ぐいーーんと上げられた~bearing

ほんとは、ゴールギリギリまで後ろについて、最後で刺しちゃおうかな、と思ったんだけど。
でも、加減してると50分切れなくなりそう。

で、ラストバトルを仕掛けることになったのでしたcoldsweats01

とりあえず、やることはやった。
ここから、東京マラソンの応援へ。

長い一日が、まだまだ続く。

ブログランキング参加中です。
よかったら、ぽちっとクリックぷり~ず。

→→ 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ

|

« 遅い速報・さいたまハーフ | トップページ | 東京マラソンの1日・応援レポっぽいもの »

RACE」カテゴリの記事

コメント

毎度、後半でお世話になります(^^;;

しかし走り出せてから、良いペースで走られましたね^^
横浜もイーブンからのBUでかっ飛ばして下さいね!

投稿: カステラン | 2015年2月23日 (月) 21時58分

ハーフレースからの東マラ応援
お疲れさまでした。

iwatobiさんのモテモテぶりにしっと(笑)。
おまけにドンドン速くなってこっちもしっと(笑)。

でも本当におめでとうございます。
横浜、楽しみですね。

投稿: ほしこ | 2015年2月23日 (月) 22時10分

PB更新おめでとうございます!!
予定通りの展開スゴイです♪
このまま横浜まで突っ走っちゃって下さい。

投稿: マーマン | 2015年2月23日 (月) 22時40分

せめてウェアの色だけでもチェックしとけばよかったです。お疲れさまでした。横浜も突き抜けちゃってください(笑)。

投稿: ザキ | 2015年2月23日 (月) 22時57分

ほぼイーブンだ!
すごい!

なんか私が思うiwatobiさんの走り(東マラ昼の宴でお話したよね?)、そのままだわ。

自己ベストおめでとうございます!
いい調子ですね♪

投稿: きぐま | 2015年2月23日 (月) 23時01分

自己ベストおめでとうございます!
快調ですね!!
久しぶりにお会いできてうれしかったです。
お忙しい一日お疲れ様でした(*^-^)

投稿: レイ | 2015年2月23日 (月) 23時18分

初めまして!いつも読んでおります!
初コメントです!自分もさいたまcityマラソン走りました!イーブンで綺麗なラップで素晴らしいです!次は横浜なんですね!頑張ってください!

投稿: たけし | 2015年2月24日 (火) 00時45分

昨日は少しの時間でしたが、久しぶりにお会いできて嬉しかったです。そして110分切り、すごっ!、おめでとうございます、

横浜サブ4に向けて、視界良好ですね〜。本番まで残り少なくなってきましたが、体調管理に気をつけましょう!!

投稿: おっとー | 2015年2月24日 (火) 00時47分

完走おめでとうございます。
プラン通りの走りで目標達成とは素晴らしいですね。
東京マラソン応援もプラン通りとなりましたか?
続きを期待しています。

投稿: moscat | 2015年2月24日 (火) 06時13分

すばらしい!
おいらもはなももではサブ4狙うんで
先週はおひとりさまで30キロ走やってきましたよ
キロ5分半で行けたんで中々いい感じで仕上がってきました^^

投稿: まー | 2015年2月24日 (火) 10時32分

確かにポラールくんは誤差が大きい!
タイムみるとまだ余裕あるね!攣ってないし(笑)
しちゃおうよ、サブフォー宣言!

投稿: ジョギンガー | 2015年2月24日 (火) 12時18分

遅くなりましたが、自己ベストおめでとうございます*\(^o^)/*!
すごい〜!思った通りの走り!!!

楽しい一日、お疲れ様でした♪

投稿: ぽんこ | 2015年2月24日 (火) 19時48分

★カステランさま
こちらこそ、ありがとうございました♪
追いつくぞ、追いつくぞ、と思うと、ワクワクしました。
横浜でも気持ちよく走れるといいなぁ~(o^-^o)

★ほしこさま
ありがとうございます。
でも、タイムで見るとあんまり伸びてないんですよ~。
もとの自己ベスト、1時間51分だからΣ(;・∀・)
1:50切れてるのと切れてないのでは、気分的にだいぶ違いますが。
横浜がんばります!!

★マーマンさま
ありがとうございます♪
ほぼ思った通りに走れたのはよかったです。
横浜も、こういう感じに走りたいのですが、
そううまくいくかなぁ・・・。

★ザキさま
いえいえ。
雨予報だったので、直前までウェア迷ってたんです。
結局降らなくてよかったです♪

★きぐまさま
ありがとうございます♪
てー〇さんと対照的なラップでしょう( ´艸`)プププ
好きな言葉は、イーブンペース、です。

★レイさま
一緒に応援出来てよかったです。
ミニーかわいかった~(≧∇≦)
またお会いしましょう~。

★たけしさま
コメントありがとうございます♪
さいたま、なにげに坂が多いですけど、いいレースでしたね。
横浜、楽しく走れるように頑張ります。
これからもよろしくお願いしますo(*^▽^*)o

★おっとーさま
こちらこそ、お会いできてよかったです。
はなもも近づいてきましたね~。
東京のエネルギーを3週間後に活かしましょう(v^ー゜)

★moscatさま
ありがとうございます。
さいたま、気持ちよく走れました(o^-^o)
応援も楽しみましたよ~。
レポ、少しお待ちくださいね♪

★まーさま
ありがとうございます♪
まーさんも、30㎞完遂おめでとうございます。
イイ感じですね!!
あと少し、お互い頑張りましょう(o^-^o)

★ジョギンガーさま
ちょっと距離誤差が大きいですよねΣ(;・∀・)

全然余裕ないですよ~。
もちろん、攣ってないけど。
フルでも攣らない予定だけど( ̄▽ ̄)

★ぽんこさま
ありがとうございます♪
イイ感じにペースコントロールして走れたと思います。
・・・ってか、これでいっぱいいっぱいだけど。
レースも応援も楽しい一日でした(o^-^o)

投稿: iwatobi | 2015年2月24日 (火) 20時22分

日曜日はありがとうございました!
ようやくちゃんとお話できて嬉しかったです♪
何せモテモテの女神様ですから・・・(笑)
レースも素晴らしい展開ですね!
次回の横浜が楽しみです。
目標達成は間違いないと信じていますよ!

投稿: カミ | 2015年2月24日 (火) 21時51分

★カミさま
総帥~!!
やっとお会いできました~ヽ(´▽`)/
爆走写真見ましたよ。
すんごく楽しそうに走ってて、すがすがしいです。
生で見られなかったのが残念です。

次戦横浜、私も頑張って走ります♪

投稿: iwatobi | 2015年2月25日 (水) 19時13分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1149067/59034255

この記事へのトラックバック一覧です: 東京マラソンの1日・裏レースレポ:

« 遅い速報・さいたまハーフ | トップページ | 東京マラソンの1日・応援レポっぽいもの »