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つくばウェア購入♪

手賀沼・大井川など、走ったミナサマ、お疲れ様でした。
中止になった大会もあるようですが、いい報告ももうアップされてますね。
ミナサマのランレポを楽しみにしています。

で、私は、といいますと・・・
昨日、関東北の方連合練習会が中止になったので、つくばマラソン用のウェアを買いにいきましたnote
つくばマラソンといえば、高速コースのガチレースですから。
ウェアも新調して、モチベーション上げていかないとね~punch

はい、大公開~happy01

101031 つくばマラソンウェア・・・?

はい、勝負ウェアですよ。
つくばマラソン応援用のロングコートを買いました。ユニクロでねcatface

プレミアムダウンウルトラライトコートのGRAYバージョンです。
大会のときは地べた座り込みになっちゃうこともあるので、気安く着られるコートが欲しかったんです。
かつ、荷物にならず、軽くて暖かいヤツね。

つくばマラソンでは、このコートで沿道に立っている予定です。
たぶん去年と同じ辺りで・・・

ん??コース変わってる?
んん??10kmのコース変わってるじゃんcoldsweats02

たった今、知りました。つくばマラソン10km、コース変わったんですね。
あー、びっくりした。
あやうくスタート地点間違えるところだったわ~。

10kmに出る村人さん、ほとんどいないから、話題にならなかったですね。

えーと、とりあえず、上のコートを着て、大学構内のどこかで騒いでいるのがiwatobiです。
フルを走る方、見つけてくださいね~。

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いや、ほんと、びっくりした。慣れってコワイ。
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関東北の方連合練習会・中止のお知らせ

事前告知なしなのに、中止のお知らせってsweat01

だって、走らなかったらネタがないじゃないか~crying

今日は★ponkoさんユウ★さんと30km走を予定していました。
もうすぐ初フルのお二人に、偉そうに先輩カゼ吹かそうと思っていたのに・・・。
やってくれますなぁ、台風14号さま。
いつもいつもtyphoonうずまきtyphoonに翻弄されます。

ネタがないからチョコでつなごう。

101030 いちごが濃いアポロheart04

名前の通り、いちごが濃いです。普通のアポロチョコの5倍だそうですよ。
見た目も味も、結構いちごを感じます。
イチゴチョコって、ほぼ甘いだけですが、これは酸味も残ってフルーティ。
アポロなのに、ちょっと高級感アリ。美味しいです。

でも、普通のアポロの安っぽい感じが好きかも・・・catface

****************

アポロチョコ・コネタear

アポロって、アポロ11号の月面着陸の年に発売されたチョコレートで、しかもアポロ宇宙船の月着陸船がモチーフになっています。

これ。先端の三角のところ。そっくりでしょ~。

私より上の世代の方には、たぶん常識ですが・・・。
さぁ、あなたはご存知??

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タートルマラソンの順位

マラソンは自分自身との戦いなので、順位はあまり気にしません。
入賞できるわけじゃないからね~。

でも、思ったより上の方だと、単純にうれしいnote

で、先日のタートルマラソンの記録証が届いたのですが・・・

完走者1744人中(一般女子)で、2桁に入ってました~scissors
これは、参加者数からするとかなりうれしぃheart04

まぁ、ガチの人が少ない大会で、真面目に走りましたからね。

RUNNETの大会レビューは、
「参加者数のわりにうまく運営されていて、楽しく走れた」というのがほとんど。
私もそう思います。

それに、やっぱり美ジョガー率、超高かったよ。目の保養~。
やっぱり、タートルマラソンは良い大会ですnote

**********************

ところで、台風14号。
被害なく通過するといいのですが・・・。
日曜はビッグレース目白押しで、心配している方も多いでしょうね。
安全確保がうまくいって、無事に開催されることを祈ります。

・・・って、ヒトゴトじゃないのです。
関東北の方連合★フル前練習会、開催危うしshock
レースじゃないけど、実はtyphoonうずまきtyphoonに影響されております・・・。

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手のひらの異常

先日、インフルエンザの予防接種を受けました。過去記事はコチラ
そのとき、皮膚科にもかかったのですが・・・。

手先の乾燥の診察中、おもむろに、

にんじんとかトマトジュースとか、みかんとか好き?

と聞かれました。
トマトはほぼ毎日食べてる。トマトジュースは飲まないけど、野菜ジュースを日々飲んでます。
なんで?何で分かるの??

カロテンが色素沈着してるよ。

なぬ~coldsweats02

わたし、確かにてのひらが黄色っぽいんです。
たまに黄疸を疑ったりしましたが、肝臓系の数値に異常はなく、気にしないことにしていました。
そういうことだったのね。

それにしても、色素沈着を起こすほどカロテン摂取してるとは…。

調べてみたら、珍しいことではないようです。
特に野菜ジュースは濃縮されている分、色素沈着を起こしやすいみたいですね。
健康オタクらしい手をしてるってことでしょうか。

でも、みかんで手が黄色くなるシーズンはこれから。
私の手は、どんどん黄疸っぽくなっていくのでしょうか。
ほんとの黄疸を見落とさないように気をつけねば・・・coldsweats01

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本日、季節はずれの歓送迎会で大暴食。
本戦を前にまさかの体重増加中のiwatobiに愛のクリックを

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私もQちゃんに会いたかったのだ

草加ふささらマラソンのゲストランナーはQちゃん。

私もファンです、もちろん。
9000バスツアーには、当然Qちゃんも参加するものと思っていたのに、お忙しいQちゃんは荒川には来てくださいませんでした。

・・・残念。

と思っていたら、先日、思わぬメールが届きました。

<VAAM presents ランニングスクール+Q 東京>参加招待のご案内 iwatobi様

いつ申し込んだのかも覚えていませんが、ランニングスクールに当たったらしい。
コーチは、高橋尚子氏、です。
確か、遠い記憶では100名限定だったような・・・。

あの国立競技場Qちゃんにランニング指南を受け、たぶんVAAMをお土産にもらえるイベントです。

わーい、生Qちゃんshineラッキーnote

でも、油断してたよ~。仕事受けちゃった。
さぁ、今から休む言い訳を考えねば~bleah

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走ってウチカフェ

ローソンウチカフェ1周年記念限定スイーツheart01

101025 スプーンで食べる生どら焼きheart01

これだけは食べたかったの~lovely

11月1日までの期間限定販売スイーツ。
チョコ派の私ですが、生クリームとあんこの組み合わせも大好き。
だから生どら大好きなのです。

せめて走ってから食べようね、というわけで、昨日、朝ランしてからいただきました。

あんこもクリームもたっぷり。
でも甘すぎず、くどくない。皮は少し固めかな。

はい、大変美味しくいただきました。
予は満足じゃwink

ちなみに、昨日の朝ランは約12km。
スントくんによると394キロカロリーの消費でした。

で、生どらは…。
オフィシャルサイトにはカロリー表示がありません。
商品のラベルには書いてあったよ。

聞きたい?ほんとに?これから食べる人は見ないほうがいいよsign01

442キロカロリー!アカン~!!←知りたい方は、ココ。

大丈夫。これ、おやつじゃなくて昼ご飯に食べたから。
はい、ランナーとして最低の食事でした~pig

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本戦のご招待・その2

先日、ハーフ本戦のご案内が届いたよ、の記事を書きましたが・・・

昨日、今期最本命&最重要レース、ホノルルマラソンの最終案内も届きました。
くぅぅぅ~、テンションあがるぅ~happy02

目標タイムは、ぐんま県民マラソンハーフつくば10kmの結果次第ですが、とにかく、憧れのホノルルを楽しく楽しく走りたいと思います。

で、本日、ホノルルマラソンまで残り50日となりましたので、カウントダウンを設置しました。
自分だけ、超テンション上がるブログパーツです。
がんばろーっとpunch

ちなみに・・・。
昨日、本戦のご案内と同時に手元に届いたのが・・・本戦の請求書。
くぅぅぅ~、テンションさがるぅ~sad
分かっちゃいるけど、ホノルルマラソンツアーは高いなぁ。

ま、払った分、存分に楽しませていただきましょーsmile

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本戦のご招待・その1

9000バスツアーで浮かれている間に、いよいよ来てしまいました。

今期ハーフの本戦、ぐんま県民マラソンのご案内。

タートルマラソンは自分的には様子見レース。
さぶろうさん城さんにがんばっていただいて、応援しながら楽しく走ればよし。
かわりに、今期2戦目のぐんま県民マラソンでタイムを狙おう、と思っておりました。

地味だし、あまり知り合いも出ないし。
一人で地味~に淡々と1時間50分切りを目指そう。
マラソンは自分自身との静かな戦いですからね。

・・・というわけで、久々にガチ宣言します。

ぐんま県民マラソン、1時間50分を切りに行きますpunch
あぁぁぁ・・・緊張する~shock

・・・保険に先に言い訳しておこうっと。

ぐんま県民マラソンは、好きな大会です。
去年走って、すごく楽しかった。

でもね~、距離表示が5kmごとなんですよ。LAP刻むのが難しいんだよね~。
それにね、最後の最後にふざけた激登りがあるんですよ。
あれは登れないかもなぁ。

ま、がんばってみま~す。

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本戦に向けてやるべきこと・・・?

インフルエンザの予防接種を受けてきました。

憧れのshineホノルルマラソンshine、そのあと、夢のshine東京マラソンshineも控えております、ワタクシiwatobi。
インフルエンザでDNSはもちろん嫌だし、長期のトレーニング中断も避けたい。
レース会場でうつされる可能性もあるしね。

かかりつけの皮膚科に行きついでに、内科にもかかって、注射をブスリ。

で、センセーに質問。
何か注意することはありますか?

「特にないけど、今日は暴れないでね。」

はい、分かりました。
大丈夫。接種前に暴れてきましたから~wink

今朝、ちゃんと朝ランrunしてから病院に行きましたよ。
明日はオフ予定だし~。安静に努めます。
これで、長期離脱のリスクが減るならば・・・。

さて、本戦に向け、まだ何かやり残していることはないか・・・。
まだ何かありそうだなぁ。

用意周到と言えば聞こえはいいけど、ほんとはワタクシ、ただのビビリで~すcatface

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第39回タートルマラソン全国大会レポ・写真編

タートルマラソンレポの最後は、いつものようにナルシスト写真公開~。

今回は、城さんと抜きつ抜かれつ走っていたので・・・

101021c 城スポーツ提供

こんな後姿写真も撮っていただけました。
しまねこ党首、大事なねこマークを馬の尻尾が隠しておりました。ダメじゃん。

で、一緒に走っていると、こんな写真も撮ってもらえちゃうのだscissors

101021a_3  with 城さん

ゴール目前のカメラマンさんに撮ってもらいました。
一緒に走れてよかった。元気が出ましたヨheart04

でもね、iwatobiの今回のベストショットはコレじゃないのさ~wink

ご覧ください。

101021b_2タイトル「トップiwatobi」

先頭で集団を引っ張ってるみたいでしょ~。
あのマンモス大会で、まるでトップランナー。
ミラクルな1枚です。

ちなみに、2位は城さんですよ~。

********************

最後に、お会いできたミナサマを改めてご紹介。

チェリーさんかおちんさん、STEPupRUNさん、雪ん子さん
城さんさぶろうさんKazuさん
★ponkoさん9000さんしまねこさんてーいさんnachiさんる~ぷさん、スギヤマさん

楽しく走って、楽しく語り合って。
楽しいうれしいシーズン開幕戦でした。またお会いしましょうshine

以上でタートルマラソンレポ、終了です。
長々お付き合いいただきありがとうございましたnote

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第39回タートルマラソン全国大会レポ・アフター編

今回はタートルマラソンアフター編です。
草加ふささらチームとともに、北千住のお食事どころにてランチrestaurant

おなかぺこぺこ~。
だって、私は焼きそば食べてないも~ん。

101020d

豚しょうが焼き定食。定番の日本のご飯が染みる・・・。

101020a 101020b

ここでの参加メンバーは10名。
東京マラソン当選者は・・・ワタシだけ。
確率は確かにほぼ10倍のようです。にわかランナーなのにスイマセン。

お腹を満たしたら、9000さんの運転するbusに同乗させていただき、東京新名所スカイツリーを見物に。

101020c さぶろうさんを激写(?)するnachiさん

ご覧ください。現在のスカイツリーは、さぶろうさんの約3倍です。
でかいなぁ、スカイツリー。

その後、9000さんに記念写真のプリントをいただき、さらにはうちの近くまでお送りいただいて、大変お世話になりました。
9000さん、いい人だ・・・。

朝から夕方まで濃厚な1日でしたnoteみなさん、どうもありがとう。

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第39回タートルマラソン全国大会・出会い編

マンモス大会、タートルマラソン。

今回も、たくさんの方にお会いできました~happy01

ゼッケンナンバーなど消すのが面倒なので、ミニミニ写真で雰囲気のみご紹介します。
手抜きレポですいません。

まずは、走る前。

甘党ランナーズの陣地にお邪魔して・・・

101019a 101019b

あの大混雑の中で、おそらく最も目立っていた仮装チームに紛れ込むことに成功。
朝から超ハイテンションsign03

そして、ライバル(?)とも合流。

101019c まもなくスタートですよ~。

はい、よーいドンsign01
だだだ~っrunと走って・・・(ランレポはコチラ

今度は草加ふささらチームに合流~note

101019d る~ぷスポーツ提供

草加から遠征ありがと~happy01
応援ではなく、100円焼きそばを食べにいらしたようですが・・・。

こんな感じで、たくさんの方とご一緒できました。
大会のたびに楽しい仲間が増えます。
どうもありがとございましたheart04

・・・次回、さらにアフター編へ続きます。

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第39回タートルマラソン全国大会レポ・レース編

今期初戦、第39回タートルマラソン全国大会。
いつものように、長々と大会レポをお送りいたします。

まずはレース結果から。

今回の目標のおさらい。

oneトータルで2時間切り(もちろんネットタイムで)
two後半ビルドアップupwardrightupwardrightupwardright

結果は・・・

1時間52分21秒(自己ネット) 5'19"/km

わずか46秒ですが自己記録更新しました。
なんかビミョーですが、2時間切りましたから、one達成ってことで。

そして、5kmごとのLAPで見ると・・・

~5km 27'34"(6'01"-5'30"-5'24"-5'22"-5'17") 5'30"/km

~10km 26'37"(5'20"-5'34"-5'11"-5'12"-5'20") 5'19"/km

~15km 26'15"(10'40"-5'17"-5'05"-5'13") 5'15"/km

~20km 26'11"(5'09"-5'19"-5'05"-5'12"-5'26") 5'14"/km

~GOAL 5'36" 5'06"/km

一応上がってますが、やっぱりビミョー。
これではビルドアップしたとは言えないような・・・。
LAPばらばらだし。
時間がかかっているところは給水しているので、仕方ないんですけど。

まぁ、最後まで落ちてないから、twoも達成ってことにしていいですか?(自分に甘いcoldsweats01

後半はかなり気温も上がって、暑いレースになりました。
そのわりには思ったよりいいペースで走り切れたと思います。
そもそもこのペースで20km走るなんて普通では出来ないので、いいトレーニングになりました。

次のレースでは、1時間50分切りをちゃんと狙って走ってみようと思います。

おまけPHOTOcamera

ちゃんとしまねこTシャツで選挙運動したよ~shine

101018_3 かおちんスポーツ提供

残り1km地点で、甘党ランナーズのかおちんさんが撮ってくださいました。
応援ありがとうございました~note

元気そう?でも、腰落ちてるね~。もう少しがんばりましょうgawk

*********************

以下、私信です。

さぶろうさん城さん

次は本気で追いかけます。(いや、今回も本気で走ってたけど。)
さっさと走らないと、後ろから蹴飛ばすよ~runちばりよ~punch

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タートルマラソン★速くない速報

今シーズン初戦、タートルマラソン走ってきました!
記録証は郵送なので、公式タイムは不明ですが、とりあえず自己ベストをちょっとだけ更新したはずです。
今期のハーフの目標、1時間50分切りにはまだまだ届きませんでしたが…。
ま、今はこれが実力かな。次回また頑張ります。
タイムはともかく、今日は濃い一日でした。楽しかった〜!

ご一緒したみなさま、楽しい一日をありがとうございました!
本日はこれにて。詳細は後ほど〜。

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明日はタートルマラソンです!

明日は今シーズン初戦、タートルマラソン(ハーフ)です。

夏の間、距離だけは自分なりに走って来たのですが、いかんせんスピードが・・・bearing
LSDだけでは速くならないと証明するレースになりそうです。

なにしろ、自分がどの程度走れるのか、全くイメージできません。
キロ6分だったら(トラブルがなければ)完走できるだろうけど。
でも、少しは負荷をかけないと、トレーニングにもならない気がする・・・。

というわけで・・・

oneトータルで2時間切り(もちろんネットタイムで)
two後半ビルドアップupwardrightupwardrightupwardright

で行ってみようと思います。
最後ヘタレている可能性大ですが、そんなiwatobiを見かけたら、蹴飛ばしてやってください。

さて、タートルマラソンの勝負ウェア。

カープ前田(?)こと、しまねこ党首が、広島から草加せんべいを食べにいらっしゃる。乗り換え2回で。
そのついでに荒川にも視察に来てくださるようです。
9000さん、ありがとう。

しまねこ党・関東北の方支部長としては・・・

101016 正装でpunchお迎えしなければ。

あぁ、楽しみです。
では、草加&タートルチームのみなさま、どうぞよろしくお願いします。

他のレースに参戦される方も、どうぞ、楽しい一日をheart04

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オークリー♪

マイサングラスはオークリー。コレです。

全然似合わないけどお気に入り。

ここで話は飛びますが・・・

チリのサンホセ鉱山の落盤事故。
大変な事態でしたが、全員無事に救出。ホントに良かったsign01

で、長期間暗闇ですごした作業員さんたちの目を守るために配られたのが、オークリーのレーダーだったそうです。
Qちゃんがシドニーオリンピックで沿道に投げたサングラスね。

思わぬところでオークリーが活躍していたのを知って、うれしくなっちゃいました。

高いけど、いいものはいいshine

私、今度はこれが欲しいなぁ。

【在庫あり】オークリー COMMIT SQ サングラス 【Oakley Women's コミット レディース 03-781 03-784 03-786 03-783】【あす楽対応_東北】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】 レディースモデルのコミットheart01

結局、ただ物欲が刺激されたというオチでした。
しかも、レーダーじゃないし。

そういえば、うちのハハに東京マラソン当たったよ報告をしたら、また舞い上がってました。
サングラス買って、ってねだったら買ってくれそうな勢い。
・・・たかっちゃおうかな~catface

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シンデレラシューズは海を越えて・・・

シューズジプシーiwatobiですweep

手持ちのシューズでは気持ちよくホノルルを走れない気がする今日この頃think
なんとかならないものか・・・。

試したいシューズはあるのです。

それはサッカニーカエルちゃん(Jazz12)の後継シューズです。

足首の納まりが良くて、すごく安心感があったサッカニー。
日本ではアキレスが輸入販売していましたが、昨年撤退し、手に(足に)入らなくなりました。

オフィシャルサイトで調べたら、サッカニーなのに普通の色。カワイイ。
でも、モデルチェンジしているから、履き心地やサイズが微妙に違うかもしれない。

試したいゾ~punch
えーい、邪道だけど、また失敗しちゃうかもしれないけど、通販で買ってしまえ~dollar
勇気を持って海外通販会社からシューズを取り寄せました。

本日、イギリスからウチのポストにやってきた~happy02

101014
Saucony Ladies ProGrid Jazz 13

履いてみた。
・・・ドキドキheart01

あぁ、知ってる、この感じ。新品だったときのカエルちゃんの履き心地。
しかも、たぶん軽くなってる。

求めていたのはこれだよ~happy02

ウチの中をぐるぐる歩き回っただけなので、走ったらダメって可能性もありますが、なんとなくイケル気がします。

たぶん、ホノルル&東京はこの子と走ります。なんて運のいいシューズでしょうshine
頼むよ、サッカニー。私の足を守っておくれ~wink

***************************

ちなみに、今回利用したのは、Wiggleという通販会社です。
バイク通販がメインで、結構有名みたいですね。
サッカニーはトライアスリートに人気のシューズブランドなので、ここなら大丈夫かな?と考えて申し込みました。

10月5日にポチして、本日着。9日かかりました。無事届いてよかった~。
なにげにガーミンとかも安売りしてますね。

・・・でも、頼むから、サッカニーのシューズ、どこか輸入販売再開してくださ~いwobbly

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私は当たる、と言い続けた結果

・・・・・・きちゃった。

================================================

◇◇ 東京マラソン2011 抽選結果(当選)のお知らせ ◇◇

================================================
iwatobi 様
受付番号:**********

このたびは東京マラソン2011へご応募いただき、誠にありがとうございました。
平成22年8月1日から8月31日の募集期間にて定員を大幅に超える申込みがあり
厳正なる抽選を行いましたところ、当選とさせていただきました。
つきましては、下記の入金支払用URLにアクセスし、参加料および手数料の
お支払いをお願いします。
なお、下記に定める期限内にお振込みがない場合には、当選無効となりますので
ご注意ください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・当選メールきちゃったよーhappy02

職場でメールを受信して、もう、その後全然仕事になりませんでした。
うれしくて鳥肌たちました~。
マラソンの神様、どうもありがとうheart01

いただきましたこのチャンス、目いっぱい楽しみたいpunch

がんばってトレーニングに励みますrun

今からホノルル→東京→燃え尽き症候群の自分が目に浮かびますが・・・。
ま、そんなことは気にせず、祝ケーキをいただきましょぉ~happy02

101012 期間限定品だよheart04

ローソンウチカフェ、種子島産安納芋『みつ姫』のケーキ

おイモの甘みが楽しい、和風のケーキ。
緑茶が合いました。

さぁ、ダイエットにも励まねば・・・。ムリかpig

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ニューアイテム★Tabioのソックス

シューズの中で足が滑るのが気になる。
…ので、ニューアイテムを導入~。

sayaさんのブログで、Tabioオンラインストアが年内送料無料と知り、早速ポチ。

5本指バージョンをお買い上げしてみました。
ハデでカワイイですshine

私は、レース時や長距離のトレーニングではR×Lソックスを愛用しています。

R×Lソックスとの比較
・生地が厚い(というか、糸が太い)
・滑り止め付き
・締め付けが全体的にゆるい
・足裏サポートが土踏まずの中側だけについている。(R×Lは土踏まず部分をぐるっと帯状に全体サポート)
・足指の立体感がR×Lよりも少ない(見た目)

いきなり新品を30km走で試しちゃったんですが…。
快適に走れましたscissors
足の滑りはさらに改善。ゆっくり走るなら気にならないレベルになりました。
はいたときは、なんとなくゆるい感じがしましたが、ずり落ちなかったし、シャワーランでも不快感なかったです。

人気があるだけに、やっぱり大変よくできたソックスだと思いました。

で、どちらがいいかは…好みの問題ですね。
個人的には、ソックスはピタッとしている方が好き。
なので、R×Lソックスの履き心地の方が好きです。
いかにも、足裏サポートしてますって感じで。

でも、あの足裏の締め付け感が嫌いな方は、Tabioの方がいいんじゃないかな。
履いた感じがTabioの方が自然なんです。

丈夫さはしばらく試してみないと分かりませんが、厚地なので、R×Lより長持ちするかもしれません。

Tabioには足袋タイプのレーシングソックスもあります。
5本指が苦手な方にはいいかもしれません。
誰か試してレポお願いしまぁすnote

…ちなみに、私はもともと5本指は苦手でしたが慣れましたヨ~。

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おいしさイナズマ級!

この夏、ガリガリくん梨味とともに村で話題になったアイスと言えば、ブラックサンダー。
若い女性に大人気、だったアレです。

涼しくなったら・・・

101010 チョコバーにヘンシ~ンnote

もともとこっちが先にあったのかな。

荒く砕いたココアクッキーをチョコで固めたチョコレート菓子です。

味も食感も、オレオのチョコバーに似ています。
オレオの方が見た目かわいい。
ブラックサンダーは男前って感じでしょうか。

キットカットも美味しいけど、これも常備チョコにいいですヨ。
なにしろおいしさイナズマ級ですからhappy01

本日、30km走明けの休足日のため、いつものように食べログをお送りしました。
しばらく食べログが続くかな・・・。

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ハセツネ応援ロング走

明日はハセツネですね~。
過酷レースを走るみなさま、準備に余念がないことでしょう。

・・・で、私はハセツネをがんばるみなさんにあやかって、たまには真面目に修行ランを実践いたしました。

iwatobi、がんばりました~。30kmrun

フルの前に一度は走っておきたい30km。
今年はそれなりにロング走もやってきました。
でも、実は30kmを走ったのは昨年の初30km走inかさりん以来です。

雨が降る前に走りきるため、早起きして朝ラン。
コンビニ休憩も我慢。タダコーヒーを飲んでる場合じゃないpunch
結局間に合わず、最後の5kmはシャワーランになっちゃいましたが、とにかくただひたすら地味~に30km、走りきりました。
あぁ、退屈だった・・・。

がんばったよ、自分。

帰ってきて体重計に乗ったら、久しぶりにほぼベストの数字が表示されました。
さすがに体重減りますね~。
ま、友人とおしゃれなカフェで豪華ランチを食べ、走った分をすっかり取り戻してしまいましたがpig

さてさて、今回はrainのハセツネになりそうですね。
どうか、大雨になりませんように・・・。
明日・明後日は、みなさまが楽しさも苦しさも満喫して、怪我なくレースを終えることが出来るよう、エールを送ります。

・・・今日の筋肉痛(?)に耐えながらbleah

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ドクターストップ

ご心配なくpaper走ることじゃありません。

ブドウです。
お医者さんにブドウ食べるのやめなさいって言われちゃったcoldsweats01

今年はずっと唇の荒れが酷くて。
乾燥シーズンはこれからだというのに~bearing
皮膚科にかかったら、果物のような、ジューシーで酸味が強いものは控えるように言われました。

大口開けて食べちゃダメ。小さく切って上品に食べなさいsign01

・・・だって。がつがつ食べそうなキャラかな、ワタシ。
ま、いいや。チョコはジューシーじゃないから、大口で食べても大丈夫~bleah

というわけで、今シーズン、ブドウRUN未達にて終了。
来年の宿題となりました。

*********************

今日もミニストップに行っちゃいましたよ~。
走ってないんだけど。

101008 おやつドーンsign01

カスタードプリンロール&タダコーヒーheart04

プリンパフェが美味しいミニストップなら、プリン系デザートも美味しいはずだよね~。
卵味が強めのプリンがロールケーキの中に・・・。
プリンは甘め、クリームは甘さ控えめでした。

ちなみに、ミニストップ30周年記念デザートだそうですヨ。

走るミニストップファンクラブ会員のみなさま、これは食べなきゃダメでしょ~pig

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シューズ調整後

シューズの中で足が滑るのが気になる。
・・・ので、インソールの調整をしてもらいました。→過去記事はコチラ

この一週間、長く走ったり、速めに走ったりして、試してみましたよ~。

結果。だいぶよいですnote

全く滑らない・・・とは行きませんが、今まで5kmくらいから気になっちゃった足の滑りが、15kmくらいまでは大丈夫。
これなら、LSDは問題なっしんぐ~。

これからもロングランのよいお供になりそうです。

でも、やっぱりホノルルへは別の子を連れて行こう。
ダイヤモンドヘッドできっと滑るもん・・・despair

****************

ちなみに・・・

インソールの調整をしてくれたのは、尊敬するカリスマ市民ランナーFさん。
やっぱりシューズの中で足が滑るそうです。
どうやって対処するのか聞いたら、

「レースは裸足で走ります」とさわやかにおっしゃってました。

え?はだし?痛くないんですか??

「痛いですよ、すごく。血マメだらけになります。真似しちゃダメですよ。」だって。

真似なんか出来るか~sign01
あすりーとって、こわいshock

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ミニストップDE朝ごはん

走るミニストップファンクラブのみなさま、こんにちは。

ミニストップファンのみなさまならご存知だと思いますが、現在、ミニストップモバイルクーポン会員はセルフコーヒー無料のキャンペーンをやっています。

・・・というわけで、朝からミニストップへひとっ走りrun行ってきました。
さすがにタダコーヒーだけで帰るのは恥ずかしいので、朝ごはんを兼ねて。
食べる分を燃やすために、ちょっと遠いミニストップまで行ったよ~。

はい、朝からドーンpunch

101006a G-DOGバジルチキン&アイスコーヒーheart04

バジルチキンもクーポン割引があったので、これで148円。リーズナブルな朝ごはん。
バジルチキン、初めて食べました。
バジルペーストよりブラックペッパーが効いていて、パンチがありました。

しっかり炭水化物&たんぱく質、さらにいらないアブラも摂取。
お腹を重たくして帰路に着きました。

ほら、食べて走る練習もしないとね~。

・・・ん?この練習、私には不要ですか??

******************

最近食べログばかりですが。

101006b今日はさわやかなよいお天気で、気持ちよく走れました。

ちなみに走っていたのはこんなとこ。

道端にヒガンバナがたくさん。
秋ですね~。
空の高さにも秋を感じました。

外を走ると季節の変化が感じられますね~maple

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ALL お札

間違えました。オールオサツです。

また楽しい秋のおやつを見つけましたよ~。

101005 お札dollarじゃないよ。

オールレーズンの秋バーション。

さつまいものペーストがはさまったしっとりクッキー・・・うーん、パイかな。なんだろう。

先週、仕事が立込んでいた折、肉体労働の合間のおやつに食べました。
さつまいもの風味が優しい、ホッとするおやつでしたよ~heart01

今日は、オチなし。純粋に食べログですcoldsweats01

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クランキーのアイスバージョン♪

今日は雨の予報でした。
走らないつもりだったので、昨夜は少しがんばって走っておいたんです。

でも、誘惑に負けて、こんなの食べちゃった~pig

101004

CRUNKY ほろにがラテheart04

定番チョコレート、クランキーのアイスバーです。
これはカフェラテ風味のチョココーティングバージョン。中はバニラアイスです。
チョコの食感は普通のクランキーと同じで、ザクザクっとしてます。
封を切ったら、甘いいい香り~。

甘いコーヒーが好きな方は、きっと気に入りますよ~happy02

で、食べちゃったんで、走ることにしたのですが・・・。
着替えて外に出たら、やっぱりrain降ってた。
まぁ、それほどの雨じゃなかったので、めったにやらないシャワーランしてしまいました。

とりあえず、アイスの分のカロリーだけは燃やしたよ~。

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9月の成果

ほんの少し痩せました。

・・・約1kg。なんてささやかsweat01

でも、この1キロを落とすためにどんだけ時間がかかってしまったのか、ってことですよ。
食べなければ当然痩せるんだけど。

出来れば今月あと1キロ、つくばマラソン(10km)までにもう1キロ落としたいpunch
それで、私が最も速く走れた時の体重に戻ります。
そこまで落とさないと、10kmベストを更新することは不可能な気がします。
今回は記録更新は無理でも、せめて50分切りたいの~。
今期唯一の10kmレースなので。

太らない体質だと思われていますが、ワタクシ、若かりし頃、今より10kg以上太ってましたpig
はいpaper間違いなく、食べれば身に付くカラダです。
そして、付いたお肉はなかなか燃えないエコボディー。低燃費っぴっぴ~。
エコカー減税してもらいたいくらいです。

いつまでも続くダイエットの道。
・・・おそらく私が走り続ける限り、もとい、生きている限り続くと思われます。

走るダイエット同好会会員諸氏、今月もがんばりましょ~note

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シューズジプシー

最も大事で、最も選択が難しいラングッズ。ランニングシューズshoe

しばらくランシューで悩んでおります。

私の足はカカトが細く、前の方はアーチが潰れて幅が広くなっています。
さらに、外反母趾気味。
左足が5mmほど長く、左右で1サイズ違います。

以前紹介したトレーニング用のシューズ、BROOKSは、悩んだ挙句、大きい左足にあわせて買いました。

結果として、長距離を走ると、右足は靴の中で足が滑ってしまいます。
下り坂を走るとテキメン。
シューレースをきつめにしたり、厚手&滑り止め付きのソックスを履いたりしてきましたが、どうもしっくりいきません。
仕方なく安売りシューズを買って練習に使っていたのですが、それはそれで、今度は幅が合わず、まめが出来やすい。
うぬぬぬ・・・・。

で、靴屋さんに相談してみたところ、インソールを無料調整してくれました。

インソールといってもオーダー品ではなく、シューズにもとから入っているヤツです。
ゆるんでしまう部分に補強材(?)を入れてもらったところ、フィット感がだいぶ改善しました。

今日はとりあえず様子見でウォーキング。
なかなかよい感じでした。

これでいい感じに走れるようになるといいなぁ。お試しランが楽しみですnote

・・・でもやっぱり新しいシューズほしいなぁ~shine

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9月のRUN記録

8月、200km越えのミラクルを起こしたiwatobiです。
果たして9月は??

・・・2度目のミラクルはありませんでしたcoldsweats01

2010・9月のラン。目標距離は150km。

shoe月間走行距離 191.4km(目標達成fuji
shoe走った日数 13日

雨で走れない日が多かったので、日数的には少なめ。
3日あけないで走ることを目指していますが、さすがにムリでした。
でも、20kmオーバーのロングランを3回やったので、総距離としては結構走れましたヨ~。
(うち1回はほとんど歩きの山トレだけど。)

さて、10月です。

走りこみ、ですよね、やっぱり。
残業強化WEEKは本日を持って一応終了したし、走り易い気候になってきたし・・・。
走るバカンスに向けてがんばってみようと思います。

というわけで、10月も月間目標は150km。
あわよくば、ミラクル200kmオーバー、ってことで。

今期初戦もあるので、少しはペースも上げて行きたいなぁ。
ま、怪我しない程度に、ぼちぼちガンバリまぁすbleah

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いよいよオクトーバーランです。
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