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9月のRUN記録

雨で~すnote
本日、残業DAYで走れないので、雨がちょっとうれしいiwatobiです。(走りたかった方、スイマセン。)

と、いうわけで、9月のRUNはおしまい。今月のまとめ行きまぁすpunch

9月の目標距離は120km。

走った距離:171.5kmfuji目標達成~sign01

走った日数:14日

今月もなかなかがんばりましたわ、ワタクシ。
後半、仕事に振り回されてしまいましたが、それなりにコンスタントに走れたと思います。

10月はもうひとふんばり、がんばってみようと思います。なので、目標距離は140kmで。
半端?だって、150km走る自信ないんだも~んcoldsweats01
今シーズンの初レースもあるので、疲れを溜めないように&怪我しないように気をつけて走ろうと思います。

そして、今月はちょっとダイエットもがんばらないと・・・。
これ以上重くなったら、自分の体をゴールまで運べなくなりそうですsweat01

走れ走れ~run

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ウエストポーチのこと

レースレポートが一気に増えましたね~。
いよいよ本格マラソンシーズン突入ですねぇhappy01

私も、初フルに向けて、ちまちまとラングッズを買い揃えてきましたが、まだ買っていないものがあります。
それはウエストポーチ。普段のRUNでは必要ないので、なかなか買えません。

スポーツショップへ行くたびに試してみるのですが、決め手がないんです。

そして、ほんとは大会でウエストポーチを付けたくないのです。
ボトルポーチを使って分かったのですが、ポーチのベルト、ウエアが毛羽立っちゃうんですね。(生地にもよるでしょうが。)
大会ウエアはお気に入りなのに・・・weep

初フル予定のNAHAマラソンは、私設エイドが多いと評判です。
いたるところでおやつをくれるから、食べ物を持参しなくても大丈夫、という話も聞きます。

だったら、アームポーチにミネラル系サプリと飴ちゃんでも入れておけばなんとかなるかもnote

なぁーんて思っていました。

ところが、私のアームポーチは10km過ぎると腕のベルト部分が摺れることが判明しました。これでは最後まで持ちません。
先日店頭で試した最新モデルは結構いい感じだったのですが・・・。

iPODを腕につけてフルマラソンを走っている人もいるようですが、腕、痛くならないのかなぁ。
長袖なら大丈夫とか?

ウエストポーチ&アームポーチの上手な付け方、ご存知の方教えてくださ~いsign01

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おいしいハーブドリンク

先日の日帰り温泉旅でのこと。
アロママッサージの後、ハーブドリンクをいれていただきました。

ソーンクロフトハーブコーディアル、というイギリスのハーブドリンクです。
いろんな種類があって、それぞれ効能を教えてもらいました。

体によさそうだし、何しろ冷え性に効きそうだったので、コチラを購入~heart01

ソーンクロフト社 ハーブコーディアル ピンクジンジャー  02P18Aug09 ソーンクロフト社 ハーブコーディアル ピンクジンジャー  02P18Aug09

販売元:どくだみ健草館
楽天市場で詳細を確認する

ピンクジンジャーは、名前の通りショウガ入りのもの。
「デトックス」と「クランベリー&ハイビスカス」を試飲しましたが、どれも美味しかったです。
ハーブは苦手な方も多いですが、飲みやすい方だと思います。

ネットで探したらちょっとお安くなっているお店もありました。
とりあえず1本飲んで、効果ありそうならネットショップで買おうっと。たぶん冬季はリピートすると思いますnote

見た目もおしゃれでなかなか高級感があるので、プレゼントにもよさそうですよ~shine

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たまには修行

本日、やらかしてしまいました。iwatobi痛恨のミスshock

お世話になっている方との約束をすーっかり忘れ、結果、ドタキャン。
慌てて電話して平謝り。電話越しに土下座するくらいの気分でした。

約束を思い出したのは、まさに夜RUNに出発しようとした時でした。ランニングウエアに着替え、シューズを片足はいた状態で、あぁぁぁcoldsweats02やっちまったよぉ・・・と気付くiwatobi。
もちろんテンションダダ下がりです。

ゴメンナサイの電話を切った後、見かけだけはやる気マンマンの自分にさらに凹む・・・。
しかし、もう、やってしまったことは仕方ない。反省の意味も込め、修行RUNrunするぞsign01と決めました。

課題は、「10kmのろのろではなく、ちゃんと走る&後半、ペースを落とさない。」

・・・疲れましたcoldsweats01

この半年、ずーっとゆっくりペースで走っていたので、あんまりスピードは上げられませんでした。足動かないし。
それでも、久しぶりのタイムで、最後までイーブンペースで走れたからよかったかな。
そして、たくさん汗をかいてちょっとスッキリしました。
だいぶ涼しくなってきたので、これからちょっとずつペースも上げて行きたいところです。
がんばろー。

立ち直りが早いiwatobiでした。

ちなみに明日は出張です。
でも、疲れが残っても大丈夫。ちゃんと行くべきところに行きさえすればいいのですbleah
座っていられる仕事なので、出張先で足の疲労抜きに努めます。・・・いや、もちろん、ちゃんと仕事もしますよ~coldsweats01

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女子トークですが。

また、男性にはあんまり・・・gawkなネタです。
少し真面目にロングランをやるようになって気付いたことがございます。

20km近く走ると、どうやら、今使っているランニングブラでは不具合が出てくるようなのです。

私が通常使っているのは、CW-Xの最も定番のスポブラです。
ランニングブラじゃない方のやつ。たぶん、これでほとんどの女性ランナーさんはお分かりですよね。

で、何が問題かと言いますと。

バストの下の部分がすれるのですdowndown
走っているときは気が付かなかったのですが、お風呂に入ったらなんだか胸の辺りがヒリヒリ。お湯がしみます。
で、鏡で確認したら、両胸の下(ちょうど自分からはよく見えない位置)が赤くなっていました。
・・・kissmarkマークみたいな形にcoldsweats01

20kmで赤くなってしまったということは、42.195km走ったら、たぶん出血します。
これはなかなか切実な問題かも。
ワセリンとか絆創膏とか、そういうものもやっぱり考えなくてはならないのですねぇ。

ちなみに、私はCW-Xのランニングブラの方も1枚持っています。
ランブラの方が、確かに揺れないです。びしっと押さえられて、胸の存在を忘れるくらい。
・・・揺れだけでなく、見た目もdespair

ランブラは締め付けがきつくてちょっと苦手です。(サイズが合ってないのかも)
なので、スポブラタイプを愛用していたのですが、揺れが少ない方が、当然すれも少ないはず。今後は長く走るときはランブラを使うようにしようと思います。
流血するより貧乳を選ぼうbearing

私はインナーに関して、ワコールを信頼しております。イチローさまもCW-Xを使ってらっしゃるし。
ワコール様、すれない・ゆれない、そしてきれいに見える、着心地ラクチンなランニングブラの開発に期待しておりますheart04

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走る休日

本日もお休みのiwatobi。
昨日は女子力UPのためのプチバカンスだったので、本日は走力UPrunのためのトレーニング、ともくろみました。

うふふ。
走りましたよ、20km。偉いぞ、自分sign01
私は県境に住んでいるため、ちょっと走るとお隣の県への越境ランになります。
今日はそこからさらに距離を伸ばしたので、2県3市にまたがるLSDになりました。
なんか、こう書くと「すごく走った」っぽいですよね~happy01

明日からはお仕事通常営業です。
仕事では「明日出来ることは今日やるなcatface」をモットーとしているダメ社会人のワタクシ。
でも、走る事に関しては、ちゃんと自らに課したノルマを守っています。今のところ。
この真面目さを仕事の方に使ったら、iwatobiはもう少し世の中の役に立つかもしれません。

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プラチナDAYのプチバカンス

プラチナ(シルバーよりこっちの方が好き。)ウイークの一日、iwatobiもちょっとお出掛け。
プチバカンスしてきました。

今回は、「ジョシのための癒しの旅」がテーマ。私以上に仕事が忙しく、お疲れモードの友人とのんびりまったりするプランを組みました。

旅の目的地はこちら。

0909211 ハラミュージアムアークnote

伊香保のグリーン牧場のすぐそばにある、現代アートの美術館です。

現代アートは私には難しすぎて、何がなんだか・・・wobbly
でも、高原の中の美術館の雰囲気がステキで、癒やされました。すごく開放感がある、気分のいい施設でしたよ。

0909212ちなみに、ハラミュージアムで一番有名なのは・・・

アンディ・ウォーホール作、巨大キャンベルスープ。
私の身長の倍以上の大きさです。

併設のカフェもとてもいい雰囲気でした。
ランチの都合があってガマンしましたが、食事もデザートも美味しそうでしたよ。
キャンベルスープはメニューになかったですが・・・。(あったらおもしろいのに。)

そして、もちろん伊香保まで行ったら温泉spaにつからねば~。
今回はお宿玉樹の昼懐石・エステ付き日帰りプランを利用。
思った以上に豪華なお食事と贅沢なアロママッサージ、もちろん温泉も満喫して大満足heart01
こまごまとしたところまで行き届いた良いお宿でした。
都心からも日帰り可能ですから、ジョシのみなさま、たまの贅沢にオススメですよ。

もちろん甘いものもGETしてきましたよ~happy02

0909213湯の花まんじゅう&明治ミルクキャラメル(竹久夢二パッケージデザインバージョン)

湯の花饅頭のお店はたくさんあるのですが、iwatobiのおすすめは「勝月堂」さん。
このお店は温泉饅頭の元祖。ここで温泉色のおまんじゅうを販売したのが全国に広まったという、超老舗なんです。

おまんじゅうそのものは、超シンプル。個包装もされていない、むきだしのおまんじゅうを箱につめて販売しています。
賞味期限が短いので、お土産として配るのは難しいんですけどね。

お店は伊香保の石段街を登りきったところ。伊香保神社の手前です。
絶対おいしいので、登ってよかったと思うはず。iwatobi自信ありgood
店舗はそこにしかないので、がんばって石段を登って買いに行ってくださいね~。
でも、走ると転びますよ。十分お気をつけて~。

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スポーツの秋、だから?

今日も仕事の後、元気出して夜RUNに出発punch
いつものルートをいつもの時間に走っていたのですが、今日はちょっと違う雰囲気でした。

なにかといえば・・・

お子様がいっぱい。
学校ジャージで走る小学生&自転車で伴走するお母さん、という組み合わせをたくさん見ました。
たぶん、運動会の練習なんでしょうね。
偉いなぁ。子どもの頃、運動会のために練習なんかしなかったですよ、私。

一生懸命何かをやる姿を見るのは、子どもでも大人でもいいものですねhappy01

でも、ちょっと心配なお子様が一人。
かなりなメタボボディでふらふらと走っている男の子がいました。
ケガしないかと心配になってしまいました。

お母さんも、自転車で伴走するより、一緒にウォーキングしてあげた方がいいんじゃないかなぁ。
今度見かけたら、せめて、声かけて応援してあげようと思います。

みなさま、連休、楽しんでますか?
私も明日はお休みなので、友達と日帰りプチバカンスしてきまぁすnote

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痩せるべき・・・なのか?

走る様になってから、大変お腹が空きます。
で、食べる→走る→食べる→走る→食べる→・・・エンドレスcoldsweats02
しかも、「食べる」の方が勝っているため、体重増加気味のiwatobiです。

ダイエッターとしては失敗なのですが、気付いたことが一つ。

以前、走って痩せたら胸がなくなった、という悲しい記事を書いたのですが、いつの間にか戻ってました。
メリハリボディーを目指す私としては、ちょっとうれしいheart04
お腹周りにもいらないお肉がついてますが、とりあえずそこには目をつぶっておくことにしましょう。

さて、ここからが本題。
昨年11月頃が一番軽かったiwatobi。今よりも2kgほど軽かったです。
そして、たぶんこの時が一番速く走れました。

ということは、やっぱり、痩せれば速くなるsign02

でも、胸も残した~いpunch

これはなかなか究極の選択じゃぁありませんか。
今のiwatobiは、一般的に見れば、太ってないはず。でも、それは標準から見れば、の話です。
ランナー的にはもう少し軽い方がいいんですよね~。

美ジョガーへの道は険しい、ですねぇ~coldsweats01

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家CAFEならぬ、職場CAFE化計画

月初めに遊んでしまったから仕方ないのですが、月末に向けてちょっとお仕事が差し迫っておりますぅぅbearing

いっぱいいっぱいのiwatobi、なんとか心の平安を保つため、こんなものを買い込んでみました。

090917 甘系お茶シリーズいろいろ~note

一目瞭然、商品入れ替えの見切り品。
ALL半額でお買い上げいたしました。
これを3時のお茶用に職場に持ち込みheart01
基本、甘い飲み物なので、たくさん飲んだら糖分取りすぎですが、3時のプチ休憩にいただくくらいなら許されますよね。

お湯で溶かして飲むタイプのこのシリーズ、最近はバリエーションいろいろで選ぶのも楽しいです。
疲れてくると、今日はどれを飲もうかな~、と考えて、CAFEタイムを楽しみにお仕事しています。

あぁ、明日もがんばらねば・・・。
そして、今日食べすぎてしまったので、明日は走りたいなぁ~run
走るのも気分転換なんですよね~。

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亜熱帯なので。

野菜が高騰しております。
ランナーたるもの、食事にも気を使わなくてはいけないのに。

さて、北関東内陸部は、最近亜熱帯sunになったので、亜熱帯の野菜も育ちます。

なので、野菜高騰のおり、iwatobiの夕食はコレばかり。

090915 ゴーヤーチャンプルー・・・。

また沖縄ネタかよgawkって言わないで~。
これはあくまでも地元ネタ。
群馬県はなんとゴーヤの生産、沖縄に次いで第2位なんですよ。
群馬県のホームページをのぞいたら、なんと県産品の紹介でゴーヤのレシピ集までありました。さすがにびっくりcoldsweats02

先日、JAの直売所に行ったら、他の野菜のお値段は高めなのに、ゴーヤだけ異常に安い。
ゴーヤはあまり好きじゃないのですが、体とお財布のために食べてます。
何度も作っているうちに、わりと美味しく出来るようにもなりましたよnote
・・・個人的には、沖縄気分も味わえますしね。

ちなみに、ゴーヤーチャンプルーの右側の白い物体は、先日、石垣で買ってきた「ジーマミー豆腐」。なので、こちらは沖縄ネタです。(しつこい)
ジーマミ、とはピーナッツのこと。大豆ではなくピーナッツで作ったお豆腐です。
粘り気があって、普通の豆腐とはだいぶ食感が違います。
沖縄へ行くと必ず食べるお気に入りheart02
チャンプルーと一緒にお試しくださいね~wink

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イチローさま、ありがとう

イチローさまが・・・やりましたよぉぉcrying
9年連続200本安打sign01すごいですぅぅ。

野球にはそれほど興味がない私ですが、イチローさまは特別。
今年は開幕休場でドキドキしましたが、さすがです。
なんて、なんてカッコイイのでしょうheart04

今日は休足のつもりだったのですが、うれしくて走っちゃいましたrun(意味不明な行動)

本日はコレだけです。なんのひねりもありません。
これから心ゆくまでスポーツニュースを見ます。何度見てもステキな内野安打です。
あぁ、いい日ですねぇheart01

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ロングランのエネルギー源(今度はちゃんと補給食のお話)

昨日実施した2時間LSDrun
せっかく距離を走るので、エネルギーゼリーを試食してみることにしました。

ネット通販で「あとちょっとで送料無料!」のときに買っておいたカーボショッツ。

お試し価格 カーボショッツ各味 6本セット お試し価格 カーボショッツ各味 6本セット
販売元:CYCLE HOUSE GIRO
CYCLE HOUSE GIROで詳細を確認する

ランブログをチェックした限りにおいては、けっしておいしいものではない・・・ハズ。
でも、ハンガーノックにならないためですからね、おいしくなくても仕方ないです。
本番レース中に、うぐぐっbearingとならないために、試食しておかないと。

今回はレモンライム味を持参しました。
1時間40分くらい走ったところで、走りながら補給にチャレンジ。
ウエストポーチ内でほどよく(?)温まったドロドロの物体。
そして、ビミョーなフレーバー&劇的な甘さsad

・・・大丈夫、食べられます。

まあ、私はもともと甘党ですから、甘さへの許容範囲は広いです。
甘いものが苦手な方にはなかなかハードな食べ物でしょう。

今回はエネルギー切れになっていたわけではないですから、本当の効果はよく分かりません。
でも、軽くてウエストポーチ内でもガサゴソしなかったので、持ち運びには有効とみました。

後は、少しでも食べやすい味のものを選べば・・・。
バナナ味とバニラ味が買ってあるので、食べて確認してみようと思います。

でも、これ、食べ残しが出来ないんですよね。
半分食べて、残りは後で・・・というのが出来たらいいのに。
なので、今度は蓋付のものも試してみようと思います。

 ザバス(SAVAS) ピットインリキッド 68g  ザバス(SAVAS) ピットインリキッド 68g

販売元:ケンコーコム
楽天市場で詳細を確認する

コレが人気ですね。ピーチ味だそうです。
先輩方のコメントを見る限り、やっぱりかなり甘いみたいですねぇcatface

ま、きっと私はダイジョブダイジョブ~note

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ロングランのエネルギー源

昨夜の天気予報では、今日は涼しくて、午後からは雨rain
なので、朝ランすることにしました。
早起きして時間に余裕があったので、調子が良かったら2時間走ろうrunと思って出発しました。

今日は朝RUNで時々走る田んぼ道を選択。
普通だったら5kmちょっと走ったところで折り返す、往復で約10kmのコースです。

さて、いつもの折り返し地点に差し掛かったところで、なんとなく「帰りたい」気分になってしまったiwatobi。
体調も悪くないし距離を伸ばしたいところだけど、やっぱりここで折り返して帰ろうかなぁdespairと立ち止まったところ・・・

私の横に白いワゴンが停車。
運転していたおじさんが、わざわざ窓を開けて声をかけてきました。

「キレイに走るね~。足腰しっかりしてて、かっこいいよ。がんばりなsign01

・・・ちょーうれしぃぃぃ~happy02

農家のおじさんにランニングフォームを褒められて、俄然モチベーションUPupupup
フォームを褒められるのって格別にうれしい。
ランナーに褒められたわけじゃないけど、それでもいいのです。

気分を良くした単純なワタクシは前進を決意。おかげで、久しぶりに2時間のLSDが出来ましたnote
おじさん、どうもありがとう。

やっぱりiwatobiは、褒めてもらうのが一番がんばれます。
うん、今日も良く走りました。(自画自賛キャンペーン実施中)
またがんばろ~っと。

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秋冬に向けての戦闘体制

まだ暑い日も時々ありますが、朝晩はだいぶ涼しくなりましたね。
やっぱり走りやすくなりましたrun
・・・というわけで、そろそろ戦闘準備に入らなくてはなりませんpunch

大会ネタだと思いました?残念、はずれ~catface

090911 冷え性と戦う生姜入りのスープですcoldsweats01

たまたま薬局で生姜スープを見つけたので、お試ししてみることにしました。

もともとスーパー冷え性のワタクシ。
昨冬はひどいシモヤケに悩まされました。
なんと、両手の指先、全滅。ひび割れて血だらけになっておりました。

仕事中も手袋を手放せず、結局、3ヶ月ほど血行をよくする薬を服用していました。

暖かくなり薬を卒業した時、かかりつけの皮膚科の先生に言われた切ない一言。
「秋になったらまた会いましょう。」・・・会いたくなぁいcrying

気休めでもいい、少しでも冷え性を緩和させるため、今年はちょっとがんばってみようと思います。
何かいい冷え性対策をご存知の方、お教えくださいsign01

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秋のお菓子はマロン♪

マロンやさつまいも系のお菓子が店頭に並ぶと秋を感じます。
今年もそんな季節がやって参りました~。
モンブランが好きなので、この時期のケーキはまた格別ですheart02

そして・・・、秋の季節限定ロールちゃんはマロンクリームです。きゃぁぁ~、食べた~いhappy02

でも、やっぱりロールちゃんは気軽に食べてはいけない、スペシャルなおやつでございます。(カロリーがね。)
今月は20km走る日を設けるつもりなので、そこまでガマンしよう、と決めました。

そんな健気なiwatobiを支えてくれる、かわいいデザートを発見sign01

090910 チーズぱけ&くりぱけheart04

以前ご紹介したしろぱけ&くろぱけのニューバージョンです。
こちらもマロンクリームですよ~。なんて気が利いているのでしょう。
ロールちゃんに比べれば小さいので気軽に食べられるし、もっちりしたスポンジが相変わらず美味しかったです。
・・・iwatobi的にはチーズクリームの方が好みでした。

ちなみに、今日はランオフのつもりでした。
でも、チーズぱけを食後にしっかり食べてしまったので、1時間ほど走ることにrun
ダイエット目的のはずが、やっぱり怪しい方へ進んでおります。
iwatobiのゴールはいずこにありや??

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石垣島バカンス報告:番外編

出発前から延々と続く石垣島ネタ。そろそろ「いいかげんにしろpunch」という声が聞こえてきそうです。
なので、ランブロガーrunとして、石垣島RUN関連情報で締めたいと思います。

夏~秋にかけて石垣島を訪れる方向けの片寄った情報ですが、あしからず・・・。

関東圏と比較すると、沖縄はとっても朝が遅く、日が長いです。夕方はなかなか暗くなりません。
もちろん日中は暑く、夜もあまり気温が下がらないのが特徴。一日の温度差があまりないのです。
気温や日差しを考えると、夜明け間近から、気温が上がりきる前に走るのが一番いいと思いました。

私は、旅の中日の2日間、朝6時頃(まだ薄暗い)からゆ~っくり走りました。
石垣市の中心部を走りましたが、歩道は結構段差が多く油断すると転ぶかも。
暗いうちから走るのはあまりオススメ出来ません。ハブがいるかもしれないし・・・bearing

さらに、石垣島は結構アップダウンが多いです。
砂浜ランは出来ませんでしたが、坂トレになりました。
改めて自分が走っていた場所を確認してみたところ、石垣島マラソンの10kmコースと半分かぶっていました。
あぁ、どうせならちゃんと10kmコース走ってみればよかったsadなんで今頃気付くのか・・・トホホ

ちなみに、今回の旅で思った以上に役立ったのはラン用に買ったサングラス。過去記事はコチラ
走るときはもちろん、海でも昼間のお散歩でもお役立ち。
ずっと風が強く、日傘が使えないときもあったのですが、サングラスでまぶしさが軽減されるので楽でした。
この4日間で元を取った、と思えるくらい役に立ちましたよ。

最後に、久々のチョコネタ。
チョコマニアiwatobi、石垣でももちろんチョコ食べてました。
知ってますか?石垣には生チョコで有名なロイズがあるのですsign03
その名もロイズ石垣島note
毎日お土産店をうろうろしながらロイズの塩チョコや黒糖チョコを試食しまくりhappy02

溶けてしまいそうでお土産に持ち帰るのは控えましたが、美味しかったです。
特に塩チョコはランナーにオススメですheart04
沖縄方面に行かれる時にはお試しくださいね。

以上、石垣島バカンス報告でした。(ラン情報も役に立たないなぁcoldsweats01

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石垣島バカンス報告:後編

長々とお付き合いいただきました石垣島バカンス報告。
やっと最終日のお話です。

迷った挙句、「やっぱり三線買うべし!」
というわけで、再び島風へ。
どうせ送ってもらうのだからネット通販でもよかったのですが、このお店で買いたかったのです。

そのわけは、体験教室のとき、現地の中学生(?)がピックを買いに来ていたから。
そして、その中学生がさらっと試し弾きしながらピックを選ぶ様子にグッときたのです。
観光客目当てのお店かと思っていたのですが、ちゃんと現地の人が使っているお店だったんですね。
それだけでなんとなく本物気分が味わえるというものです。

私へのお土産をGETしたので、ダイビングショップでオススメいただいた大理石アイスクリームのお店ハウ・トゥリー・ジェラートへ。

0909071 キウイとパイナップルのアイスクリームnote

フルーツたっぷりで甘さは控えめでした。
暑い日のデザートにぴったりです。
上にかかっているマンゴーのソースも美味しかったです。

ちんすこうや泡盛のトッピング、紅イモのジェラートなど、より沖縄チックなものもありました。

いつも石垣島では最終日のお昼に石垣牛を食べていたのですが、お昼前にこのアイスクリームを食べてしまったし、1日に石垣牛のにぎりずしなどという贅沢な食べ物を口にしてしまったので、やめました。

かわりに八重山で人気のかまぼこを食べることにしました。

0909072_3 せっかくだから海を見ながら食べようと思い、再び離島ターミナルへ。
展望台からの景色は素晴らしかった!
でも、あまりにも暑くて、写真撮影後、即退散~coldsweats01
あきらめて船の待合ロビーで最後のお食事、となりました。

ちなみに、奥に見える橋が、朝RUNで走っていたところです。

0909073

ロビーのイスで記念撮影。
真っ黒いのがかまぼこです。イカスミ入りだからですよ。

金城かまぼこの「ブラックじゅーしぃ」

じゅーしぃ、とは沖縄の炊き込みご飯のこと。五目ご飯に近いです。
(いわゆる「ジューシー」とは、発音が違います。)
これは、かまぼこの中にじゅーしぃのおにぎりが入っています。
大きいので一個食べれば十分満足note

0909074 中身はこんな感じ。これはカレー味の炊き込みご飯です。

さぁ、お昼も食べたので、いよいよ旅もおしまい。

0909075石垣空港を出発しますairplane

空港が小さいので、出発ロビーから歩いて飛行機に乗ります。

帰りの飛行機もがらがらで、気分的にはファーストクラスのように足を伸ばして座っていました。
空いているのはいいけど、減便になると困るので、みなさん、沖縄行ってください。

最後に・・・

9月1日~3日は沖縄では旧盆にあたるそうです。
なので、毎晩いろんなところで祭事が行われていました。

1日の夜は夕食後、9時過ぎにホテルに戻ったのですが、ホテルの目の前でエイサーをやっていました。
エイサーとは太鼓を打ち鳴らしながら勇壮に踊るもの。(かっこいいです。)
終わったのは10時でした。
夜10時に公道で太鼓ガンガン鳴らすって、ありえない。
それが行事として認知されていることがすごいです。

さらに、朝9時に24時間営業のスーパーに行ってみたら、レジ大行列。
おばぁたちがカゴいっぱいにお盆の買出しをしていました。
特にみんな大量にお餅を買うのです。
これは気になる。

0909076 なので、居合わせたおばぁのおすすめ、「きな粉ごまもち」を自宅へのお土産に購入しました。

やわらかいお餅とゴマの風味が美味しかったです。

もし旧盆時期に沖縄へ行くことがあったら、ぜひお求めください。

・・・以上、石垣島バカンス報告でした。
iwatobiの趣味に長々お付き合いいただいた方、どうもありがとうございましたheart04

といいつつ、もう1回、番外編を書かせてください。
今度はランブログらしく、石垣島RUN情報をご紹介しまぁす。

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石垣島バカンス報告:中編

島旅2日目&3日目は終日スキューバダイビング~fish
朝9時頃クルーザーで出航し、港に戻るのは3時頃。ほぼ海の上で過ごしました。

今回はずっと風が強く、しかもうねりもあり海況はイマイチ。
石垣島で一番有名なダイビングスポット「川平石崎マンタスクランブル」には行けませんでした。
なので、マンタ様にはお目にかかれませんでしたが、全然問題なっしんぐ~good

0909061_2 サンゴの上に群れるお魚たち。こういう場所が一番好きです。

0909062_2 初めて見たフシギな生き物。キビオコゼ

0909063_2 岩穴にこっそり隠れたカノコイセエビ。たぶん、美味しいのではないかと・・・。

0909064

岩の裂け目から降り注ぐ太陽の光。キラキラしてため息が出る美しさです。
上にのぼっていく泡は、私のはいた息です。泡もキラキラ光ってキレイなのです。

0909066 ハタタテハゼ。かわいいです。

伊豆ではダイバーさんが結構写真を撮りますが、沖縄では素通り。
たくさんいるのであまり注目されません。
私は好きなのですが・・・。

0909065_2 今回のベストショット。海の中ではないのですが。

なんと・・・海上で竜巻発生shock

風向きが反対だったので、危険はないと判断。しばらく様子を見ていました。
2本の竜巻が海面に向かって伸びて、さらに海面から水が吹き上がっていく様子が見えました。

自宅近くで竜巻被害があったばかりなので、こんなことが起こっていたのかと思うと・・・コワイ。

石垣島でのダイビングは、いつもサーフダイブというダイビングショップでお世話になっています。
理由は・・・0909067

船上で食べるランチが美味しいからですぅぅhappy02

これは2日目のお昼。あんかけかたやきそば。
多くのダイビングショップが仕出しのお弁当なのですが、サーフダイブはいろいろ工夫をこらしたお昼を用意してくれます。
温かいうどんとか沖縄そばとか。時には流しそうめんなんかも。
ちなみに、1日目はホワイトシチューがけシーフードピラフでした。

サーフダイブさん、美味しいご飯をありがとうheart01

バカンス報告、まだ続きます。よかったらもう少しお付き合いくださいマセ~。

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石垣島バカンス報告:前編

iwatobiのお一人バカンス、石垣島編をお送りいたしますnote

0909051 旅のファーストショット

那覇から石垣島へ向かう途中、「宮古島が見えます」との機内アナウンス。
窓際の席に移動して撮影しました。(空いていたので勝手に席を選んでいました。)

「宮古島はトライアスロンや100kmマラソンなど、スポーツの島として知られています。」と紹介してましたよ。


さて、島旅1日目のイベントは・・・

・お昼に八重山そばを食べる
・三線体験
・アイランドライブ琉歌で三線を聞く  と決定sign01

石垣空港から市街地へバスで移動。
バスの運転手さんに紹介してもらい「ゆうな」でランチ。BIGINのお友達がやっているお店でした。

0909053 ゆうなそばセット 700円なり

ベーシックな八重山そばを頼むつもりが、つい値段に負けてしまいました。
野菜炒め&ソーキ&八重山かまぼこ&島豆腐が乗ったボリューミーな変わりそば。
これにアイスコーヒーが付きます。
お腹いっぱいです。

三線体験までの半端な時間で離島ターミナルへ行ってみました。
竹富島までなら行って帰ってくる時間があったのですが、慌しいのは気が乗らず、しばらく海を見てぼんやり。
ふと船会社のカウンターをのぞいたら、星砂のネイルアートを1575円でやってくれるという
看板が目に付きました。
おお、時間もあるし、安いし、旅の初めに爪のお手入れなんてジョシっぽくていいじゃん!

0909052_2 で、こんなん、やってもらいましたshine

ネイルが乾いていないので、指を揃えられず。

ちなみに・・・。
この後、三線を弾いたらネイルよれました。
さらに、翌日のダイビングで爪、割れました。
なんという短い命wobbly

さてさて。
三線体験は、HPで調べて、島風というお店をチョイス。
埼玉出身の女の子(やっぱりお一人様)と相席で体験しました。
「きらきら星」で基本練習をした後、「涙そうそう」にチャレンジ。
へぼへぼながらなんとなく最後まで弾かせていただきました。
約1時間の三線体験を楽しみましたnotes

その足で、しまねこさんにご紹介いただいた「アイランドライブ琉歌」へ。
ガイドブックには7:30からステージが始まると書いてあったので7:15くらいに到着。
実際には8:00からで、少し待つことになったのですが・・・。
7:30ごろ、三線奏者の川門さんがやってきて、私のすぐ後ろに座ったのでした。
わー、ドキドキ~!
しかも、川門さんのお友達の中に、さっき行ったばかりの島風の店員さんが。
その後、お仲間さんから席に招待していただき、一緒に楽しませていただいたのでした。
こういうことは一人旅だからこそ。
贅沢かつディープな夜になりました。

三線ライブは初めてでしたが、ここでは更なる初体験が待っていました。
・・・話が全く分からない!
沖縄弁がまるで外国語だと言うことは知っていました。
でも、ダイビングショップにいる人は、スタッフもお客さんもほとんど内地から来ています。
お買い物に行くときも、店員さんは標準語で話してくれます。
本来の沖縄弁を聞いたことはなかったのです。
すごいです、ほんとに外国語。
何言ってるか全然わからないのですが、その状況に感動してニマニマ笑っていたiwatobiでした。

・・・初日、しかも半日分なのに、こんなに長くなってしまいました。
続きはまた後ほど~。

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8月のRUN記録

石垣島バカンスから無事に帰ってまいりました。
コメントいただいたみなさま、ありがとうございましたnote
一人旅だと、旅の感動を誰かと分かち合いたい時、ちょっと寂しくなります。
でも、今回はブログにコメントをいただくのがうれしくて・・・。
旅の楽しみが一つ増えましたhappy01

石垣島バカンス報告は後ほど、数回に分けてお送りすることにして(ブログネタ出し惜しみ)、今日はひとまず先月の反省会を開催します。

8月の目標距離は100kmでしたが、果たして・・・

走った距離:160.9kmfuji目標達成~sign01

走った日数:13日

わー、私、いっぱい走ったねぇ。夏なのに。
しかも、13日で160kmというのが、私的にはかなりがんばった感があります。
偉いぞ、自分good

9月はちょびっと目標もUP。
今月同様、距離重視で、120kmを目標に走ります。
月末くらいには久しぶりに20kmを1度走れたらいいな、と思ってます。

9月のRUNは石垣島でスタートしました。
なんだか今月もがんばれそうな気がしますrun

ちなみに、JogNoteの昨年8月の記録を見てみたところ、なんと、18日も走っていたことが判明。
すごいな、去年の私coldsweats02
走行距離は151.4km。
昨年は11月のつくばマラソン10kmがメインレースだったので、1度に走る距離が短かったのです。
当然、去年の方が速いペースで走っていて、今、昨年と同じペースで走ろうとすると、ほぼムリ。
今年はスピードより距離優先なので、いいのですが・・・。

ううん、去年の私も偉かったねぇ。(相変わらず自画自賛)

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島旅4日目

島旅4日目
バカンス終了間近、ただいま石垣空港出発ロビーで更新しております。
今日は半日、石垣の商店街をうろうろして過ごしました。
日差し、強烈。日焼けしたかも…
最後に石垣島離島ターミナルで海を眺めつつランチ食べました。
離島ターミナルは、竹富島や西表など、八重山離島への船が出るところです。
あの船に乗って波照間へ旅だってしまいたい…としばし現実逃避。
まあ、また来ればいいのですよ。
いよいよ出発コールです。
旅の詳細はまた後で〜!

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島旅3日目

今朝も早起きして朝ラン。
6時に走りに行くためその少し前に起きたら、飲み会帰りと思われる酔っ払いさんたちがたくさんいました。
石垣島の夜は長いです。
ダイビング、楽しかった〜。風が強い、海も荒れてる、という状態だったので、マンタ様に会うのは諦め、他のポイントで楽しみましたよ(#^.^#)

明日は半日遊んで帰りま〜す。

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島旅2日目

島旅2日目
島旅2日目
今朝は早起きして朝ランしました〜。
石垣島の朝は遅いです。今朝は早起きしすぎて真っ暗だったので、朝日を待って走ってきました。
朝日写真は海にかかる橋の上から撮りました。
もう一枚の写真は走りながら気付いたおかしなもの。
建物に付けられた2つの時計、時間ばらばらです。
正しいのは私の腕時計ですよ…。
これぞウチナータイム。時間なんか適当さぁ〜。

ちなみに今日は予定通りダイビングしてきました。
海写真は後ほど…。

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