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忍び寄る恐怖の足音・・・カランコロン

ついさっきから、私の部屋の中で不審な音がしています。不安を掻き立てる不愉快な音がカラン・・・コロン・・・と。鬼太郎くんが部屋の隅にでも潜んでいるのでしょうか。まだ怪談話には時期が早いし、この音ははっきり言って妖怪よりもコワイ。

音源は、今まさに使っているPCですbearing

PCを日常使用している方なら、きっと聞いたことがあるはず。ハードディスクが壊れるときに起こる、カラン・・・という音がしています。あぁ、これはやばい・・・。仕事のデータは入っていない、あくまでも私用のPCですから、それほど困らないのですが。

明日は外付けハードディスクを買ってこようcrying

今日は早めにPCを休ませます。休ませても効果ないけど。

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初の皇居RUN

数少ないRUN友のお誘いで、初めて皇居を走りに行きました~note

アートスポーツ日比谷でロッカーを借りてランスカに着替え、いよいよ皇居へGOGOrun

RUN友も初皇居だったため、二人で「どこがコース?」と悩みましたが、平日の1時過ぎというヘンテコな時間にもかかわらず、やっぱり走っている人が結構いました。なので、皇居の先輩たちを追いかけながらRUNを楽しみました。

走ってみると、皇居が人気な理由分かりますね。

1周5kmという分かりやすい距離、信号なし、適度なUP-DOWN・・・。それに、何よりビル街と皇居という光景sign01大都会の中にこんなゆったりな場所があるのか、と思うと不思議な感じがしました。飽きずに走れますね。

RUN友とおしゃべりを楽しみ、観光客の方々や絵を描くグループを眺め、そしてランナー&ウォーカーを眺めながら、楽しく2周。初めての皇居RUNを満喫しました。また走りに行きたいな。東京出張のときは、シューズとウェア持参しようかな~。

アートスポーツのロッカー室&シャワーブースも快適でしたよ。

ちなみに、アートスポーツ、月曜日はレディースデーで5%OFFでした。せっかくなので、RUNの必需品、CW-Xのランブラを買いましたheart01CW-Xの割引はあまりないのでラッキーでしたよ~。

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休日出勤だけど・・・ラッキー♪

基本、不定休のサービス業に従事しているiwatobi。ゴールデンウィークスタートしましたが、昨日も今日も働いておりました。ま、いいんです。混んでるトコ苦手だし、風が強くて走る気にもならなかったし。ゴールデンウィークは皆様の楽しい休日のために働かせていただきます。

・・・と思いながらも、世間のお休みに働くのは、やっぱりちょっと切ないのですsad

でも、今日はプチラッキーがありました。たまたま事務所で一人ぼっちで留守番をしていた時、お客様がこっそりと、「1個だけ余っちゃったから食べて!」とおやつを持ってきてくれました。

090426_2 わーい、チョコレートケーキだぁぁheart01

しかも中身はバナナbanana

ランナー的にもなんだか気が利いてますねぇ。ケーキ1個でかなりシアワセになりましたhappy01ありがたやありがたや・・・。おかげで3時のおやつから、楽しくお仕事乗り切ることが出来ましたheart01

そして明日は私もお休みです。うれしいな~。明日は走りたいゾrun風がおさまるといいなぁ。

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鹿沼さつきマラソンのエントリーカードが届きました

今日、我が家のポストに鹿沼さつきマラソンのエントリーカードが届きました。昨年のこの大会がiwatobi初レースなので、緊張したこととか、トイレであせったこととかしみじみ思い出します。今回は4回目の大会参加になるので、いくらか慣れてきたかな。

さて、とりあえず、駐車券とか参加賞引換券とか、もろもろチェック。問題なーしnote

そして気になることがもう一つ。

昨年、大会の後、近くのお風呂spaに行ったら「マラソンの人にはエントリーカードと一緒に無料券が配られたはず」と言われました。でも、私の封筒には入ってませんでしたweep

結局、タダで入らせてくれたのですが・・・。そして、今回の封筒にもお風呂券、入ってません。うむむ、今年はタダ券なしなのか、それとも??

もしかして、鹿沼は風呂縁がないのでしょうか・・・coldsweats01

ま、別になくても困らないものだから、当日のお楽しみです。

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新たまねぎを美味しく

美味しそうな新たまねぎをいただきました。メニューを考えて思いついたのは、たまねぎを薄くスライスしてツナ缶をのせて食べる、というありがちなメニューだけでした。料理センスなしcatface

たまたまシーチキンのストックも無かったので、スーパーの缶詰コーナーへ。

そしたら、こんなのありました。090424

シーチキンPLUS

普通のシーチキンにポテトやコーンが混ぜてある、というもの。缶詰ってあまり買わないのでiwatobiは知らなかったのですが、1年以上前から売られていたんですね。(たぶんCMもやってますね。)

今日はポテト入りのものを使ってみましたが、味は予想通り。ポテトサラダに比べると油が強くなりますが、普通に美味しいです。

こんなの、自分で作ればいいじゃん、って感じですが、一人暮らしの食事だと缶詰を1缶使い切るのって結構大変なんです。ジャガイモを1個だけゆでるのも面倒だし。これだと無駄なく食べ切れるかも。オムレツの中に入れてもいいし、便利ですね~note

ランにもチョコにも関係ない、しかも、新しくない話です。スイマセンcoldsweats01

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ちゃんと走ってみよう

前から話題にしていますが、今、なんとなくスピードに自信がない自分。

11月のつくばマラソンまでは、10km記録更新を目標にしていたので、5kmくらいの短い距離を速めスピード(自分にとっては)で走っていました。その頃のようなトレーニングをすればいいのかもしれないのですが、夜RUNで大転倒sweat01してから、暗い中を高速で走るのが怖くてスピードが出せなくなっていました。なにしろ膝が痛くてしばらく走れなかったのですcrying

でも、今日は仕事の後、帰りが少し遅くなってしまい、ゆっくりJOGしている余裕がありませんでした。なので・・・えーい!久々に勇気を出してガシガシ走ろうpunch

テンションを上げるために、わざわざランスカをはき、5kmのタイムトライアルをやってみました。

くるしー!しんどーい!と独り言叫びつつ5km。信号にちょっとかかったりしましたが、結果的には目標としていた1km5分以内で最後まで走ることが出来ました。なんだぁ、意外と走れるじゃん、自分heart01

ちなみに、途中でウォーキング中のおじさんに声をかけられました。「がんばるねぇ、どのくらい走るの?」と聞かれましたが、「ごめんなさーい!急いでるから!」と無視(?)。ゴメンネ、おじさん。

・・・それにしても、走りながら「急いでるから」って、変ですねぇcoldsweats01

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ジョギングコース再検討

最近、我が家近くに新しい道が出来ました。基本的に車rvcar生活なので、いい道が通ってありがたい・・・のですが、自分の足で走ろうとすると超厄介。今まで夜のジョギングで走っていたコースがとても走りにくくなってしまいました。

交通量が増え、信号が増え、信号の無いところは渡れず・・・down

仕方ないので、新しいジョギングコースを模索中です。夜走っても安全で、出来れば知り合いにあまり会わないルートがいいのですが・・・なかなか難しいです。しばらくあちこちお試しRUNを楽しむことにします。

ちなみに、新しくできた道は、上手く走ればスピード練習に使えそう、と今日のRUNで気が付きましたnote

ところで・・・。

今日の日記で100記事目になりました。お読みいただいているみなさま、ご愛顧ありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願いしますkissmark

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おかしな食欲?

年度末からおかしな食欲に惑わされていました。(お菓子な食欲ではなく、異常な食欲。)いつも何か食べたくて、お腹いっぱいでも食べたくて・・・。そして食べては凹んでおりました。たぶんストレスによるものでしょう。実際、短期間で体重も増えてしまいました。

でも、今日、ふと食欲スイッチが普通に戻った気がしました。

このままどこまでも壊れていったらどうしようcoldsweats02・・・と心配していたのですが、なんとか大丈夫みたいです。

環境の変化って影響大きいですね。私はあまり気持ちの浮き沈みがないタイプなのですが、体は正直です。今年は去年より花粉症もひどいし、肌もボロボロになっちゃいましたwobbly

もとの体重に戻るには時間がかかりそうですが、今日の感じなら・・・そのうち落ち着くと思います。美味しく食べて元気に走るsign01健康オタクな日常を取り戻すゾ~punch

・・・なお、こんなことを言いつつも、今日もちゃんと一チョコノルマは果たしましたよ。チョコレートケーキを食べました。チョコは元気の源。お薬のようなものですからheart01

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私のあしながおじさん

世界の名作児童文学「あしながおじさん」。

孤児院で育った女の子ジュディを、お金持ちの謎の紳士が援助し、大学まで行かせてくれる・・・と言うお話です。(超大ざっぱすぎるあらすじ)

さて、先輩ランナーのオジサマとトレーニング方法についてお話していた時のこと。「心拍数どのくらいで走っているの?」と聞かれました。iwatobiは「心拍計を持っていないので、分かりません。」とお答えしました。

すると、オジサマから驚きのヒトコト。「がんばってるみたいだから買ってあげるよ。」

えぇええぇぇぇsign01マジすかsign03なんかヨコシマなこと考えてるわけじゃないですよねsign02

・・・そんなわけで、本当に買ってもらうかどうかはともかく、心拍計つきランニングウォッチが気になるiwatobiです。

【安心の正規保証付】スント 時計 ランニング パック SUNNTO RUNNING PACK 正規品 送料無料!代引手数料込 暇にまかせていろいろ調べたところ、iwatobiが一番欲しいのはコレ。SUNNTOのt3cというモデルです。心拍計の機能は標準装備、オプションでGPSも付けられます。

これが気に入った理由は二つ。

・SUNNTOが好き。(スキューバダイビング用の時計がすごくカッコよくて、ダイバーとして憧れのブランドなのです。)

・デザインが好き。

なんともレベルの低い理由です。ポラールのランニングウォッチの方が使いやすそうなのですが、見た目的にこっちが好き。結局、機能より見た目優先です。でもね、デザインってやっぱり重要だと思うんですよ。好きなものだと楽しくなるし、気に入ったものなら長く使うし。

欲しいな~。SUNNTOの心拍計。でも高いなぁ。さすがにおねだり出来ませんcoldsweats01たぶん、当分は今のNIKEウォッチにお世話になります。(気に入ってるんですよ、これも。)

ちなみに世界の名作「あしながおじさん」の謎の紳士は、実はオジサンではなくオニイサンで、主人公ジュディと結婚し幸せになりました・・・と終わります。

しかしながら、iwatobiのあしながおじさんは、ほんとにオジサンなので、恋愛に発展することはありません。・・・むむむ、おしいcoldsweats01こんなこと書いたら怒られるかな。バレませんように~。

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SKINSを履いてみた

先日注文したSKINSが手元に届きましたnoteわーい、試そう~sign01走ろーrun

せっかくなら効果を実感したい・・・と思い、普段よりがんばって走ってみました。仕事後の夜RUNで10kmちょっと、私にしてはがんばった距離です。普通だと、翌日足が重たくなってしまいます。そんな足にSKINS履いて寝てみました。

翌朝sun足、ダルくなぁ~いsign01不思議~。

劇的効果は感じませんが、翌日の疲労は軽くなるみたいです。これからはロングRUNの後には履いて寝ようと思いますscissors脱ぎ履きはちょっと面倒だけど、一度はいてしまえば苦しくないし、履き心地気持ちいいし、これはなかなかイイかも・・・。しばらく楽しく走れそうです。

今回は走った後に履いてみましたが、今度は履いて走ってみようかな~。

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美しすぎるチョコレート

iwatobiのチョコレート好きを知る方から、またステキな頂き物をしてしまいましたぁsign01

090418バラの姿のチョコレートshine

あぁ、美しさって、罪。もったいなくて食べられ・・・ますぅheart01

「メサージュ・ド・ローズ」という有名なお店のチョコレートだそうです。(iwatobiは知らなかったですが。)美しいだけじゃなく、すごく美味しいみたい。食べるのが楽しみですhappy02

ホームページをチェックして見たところ、今は母の日向けのピンク色のチョコレートを限定販売中でした。ラズベリー味ですって。まだ母の日ギフト、何も用意していないので奮発しちゃおうかな~note

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フルマラソンに思ふ

今週末は長野&かすみがうらマラソンですね。iwatobiはまだハーフまでしか走っていませんので、すごいなぁ・・・と思うばかりです。

iwatobi初レースは10kmでしたが、5kmではなく、あえて10kmにしたのは、ランナーブログで「5kmは速くてつらい、10kmの方がゆっくり楽しく走れる」という書き込みを見たからでした。

そして、この春初めてハーフを走ったときも、いろんな方から「10kmよりハーフのほうが楽だし、楽しく走れるよ」と声をかけていただきました。おかげで安心して走ることが出来ました。

しかしながら・・・

誰も「ハーフよりフルマラソンのほうが楽だよ」とは言ってくれませんbearing

やっぱりフルマラソンって大変なんですよね。今更ながら走るみなさんを尊敬します。そして、無謀ながらもそれにチャレンジしたいと思う、そんな自分をなかなかすごいと思うのでした。(ナルシスト?)

今週末、記録狙いの本気レースの方々もたくさんいらっしゃるでしょう。怪我しないように、事故がないように、お祈りしています。どうぞ楽しい42.195kmをsign03

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定額給付金・・・使いましょう♪

もちろんまだ手元には届かない定額給付金。中途半端なバラマキ、との意見も多いですし、問題は確かにあると思います。でも、配られるからには、使って経済を動かすお手伝いをしなければ!

というわけで、買うことにしましたぁsign01SKINS~note

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iwatobiが買ったのは、このブラックのタイプです。走るときにウエアのコーディネート考えなくていいし、レギンス代わりにも・・・なんとかOKですよね。

冬場は冷え性に悩まされ、夏場は冷房が原因のむくみに悩まされるので、それが解消されたら安いものです。特に夏は足のだるさが原因で眠れないこともあるので、これから試すのがすごく楽しみですhappy01

今、佐川急便にあるはずの私のSKINS。宅急便を受け取るタイミングが合わず、なかなか手元に届きません。・・・早く私のところへおいで~sign01待ってるよ~heart04

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沖縄がワタシを呼んでいる

先月末からなんとなく落ち着かない日々を送っています。やっぱり仕事が変わってちょっとストレス溜まっているのでしょう。そして、時々やってくる初夏の日差し・・・。こうなってくると逃避癖dashがフツフツ。

・・・沖縄行きたーいsign03

iwatobiは一応、スキューバダイバーです。(へぼへぼなので、自分をダイバーと呼ぶのはかなり恥ずかしいのですが・・・。)水着を着るために走っている、とも言えます。

沖縄の海が好きなのです、とても。あぁ、でも今は行けません。こんなとき、iwatobiの気を紛らわすのが沖縄の食べ物です。

090415沖縄の定番ポーク・ランチョンミート「SPAM」の減塩バージョン!安売りしていたのでうれしくて買っちゃいましたnoteでもこれ、パッケージが違うだけで、中身同じでした。違うの買ったつもりだったのに・・・。ま、いーか。

さて、SPAMで作るおきなわごはん、「ポーク卵」をご紹介heart01

材料:SPAM、卵(各適量)

作り方:

1.SPAMを食べやすく切る(薄切り、細切り、角切り等お好みで)

2.あたためたフライパンで1.をこんがりと焼く(SPAMの油・塩気があるので、そのまま焼けばOK)

3.2.をお皿に盛り付ける。

4.フライパンで卵を焼き(スクランブル、目玉焼き、厚焼き卵など、お好みで)、焼いたSPAMに添える。

・・・以上。

料理が苦手なiwatobiにも出来る、超簡単おきなわめしです。沖縄気分を楽しむとちょっと元気になる単純なiwatobiなのでした。ちなみに沖縄のコンビニにはポーク卵おにぎりriceballもあるんですよ~happy01

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ロールちゃんが食べたーい!!

しまねこさんのブログで紹介されていたロールちゃん。ロールちゃんスペシャルサイトを見てしまったら、無性に食べたくて食べたくて食べたくて・・・とりつかれておりますsad

ちょっと前から食べすぎで体重増加中なので、今月はダイエット強化月間。多少の甘いものはともかく、ロールちゃんまるごと1本はさすがに・・・自粛down買い置きのお菓子もやたら貯まってしまっているので、片付けないといけないし。

なので、決意表明sign03

5月10日の大会までロールちゃんはがまん!終わったら好きなのを食べよう!そして、自己ベスト更新できたら、好きなだけ食べちゃえ!!・・・これで残り約1ヶ月、がんばって走れるかな~。

ちなみに、ロールちゃんにはカロリー表示がありません。調べて見たところ、チョコクリームので524kcalだそうです。表示してあったらなかなか食べられませんよ。やるな、ヤマザキcoldsweats01

090414さて、ダイエット中とはいえ、甘いものを全く食べないなんて、私にはムリでございます。

洋風和菓子「羽生の黄金麦」

羽生市在住のお友達からいただきましたheart01コレ、すごーく美味しいです。「ままどおる」ってお菓子、ありますよね。あれをしっとり・もっちりにした感じ。ままどおるが好きな方は絶対気に入ると思いますよ~!

それにしても・・・、関東限定ロールちゃんコーヒー味と、期間限定濃厚ミルククリーム、1ヵ月後、なくなってたらどうしよう。悲しい・・・。我慢できるかな、ワタシ。

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スピードトレーニング&疲労回復サプリのコト

暖かい・・・というか暑いです。日差しsunも厳しい。日中のRUNはいろんな意味でしんどくなってきましたbearing今日はお休みだったのですが、日中は雑用をいろいろ済ませて、日差しがソフトになってきた夕方4時過ぎから走りに行ってきました。

気分転換にいつもと違うところを走ろうと思い、ちょこっとだけ遠征。お隣の町の運動公園の約1.5kmの周回ジョギングコースを走ることにしました。周回の半分は木陰で走りやすいし、50mごとに距離表示があるのでトレーニングに良いところです。

スピードアップをはかりたいところなので、インターバルに初チャレンジ。1km本気で走って残り500mをゆっくり繋いで5周、と計画しました。

果たして・・・計画倒れ~sad

スピードトレーニングってつらいのねぇ。しんどくて3周で断念しました。ビギナーなのに、欲張りすぎたみたいです。反省~coldsweats01次は500mくらいの短い距離からやってみようと思います。

さて、遠征ついでに薬局でサプリメントをチェックしました。アミノバイタルがすごく安くなっていましたよ。パッケージデザインが変わったところで、旧デザインのものが安くなっているそうです。iwatobiはアミノバリューを買っていたので飲んだことないのですが、今日はお試しに買ってみました。まだ飲んでないので効果のホドは不明ですが・・・。

たぶん今はどこでもお安くなっていると思います。ご利用の方はお近くの薬局など見てみてくださいね。ちなみに、ネットでもかなりお安いところ見つけましたよ~note

アミノバイタル2200   60包 アミノバイタル2200 60包
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たまには普通のお買い物~♪

今日は楽歩堂靴店さんのSALEに行ってきました。練習用のランニングシューズの底がだいぶへたれてしまったので、相性良いのがお安くなってたらいいな~、と期待。

残念ながらランニングシューズはSALEになっていなかったのですが、お仕事用にちょうどいいブラウンのビットローファーがあったのでお買い上げ~noteいつもいつもRUN関係のものばかり買っていては女子度が下がってしまいそう。たまには普通の買い物もしないとcoldsweats01

ちなみに今日の一チョコはお買い物ついでにサンマルクカフェでランチ。

090412 あらびきソーセージ入りのパンとチョコクロですheart01

チョコクロは確か、みなさんのおかげでしたの食わず嫌い・・・で、誰かがお土産に紹介したんですよね~。今日はベーシックなチョコのですが、期間限定でホワイトチョコバージョンとか、ジャンドゥーヤとかに出会うことがあります。クロワッサンそのものがとても美味しいので、どれもいけてますよ~note

ソーセージのもちょうど焼き立てでパリパリしっとりhappy02美味しかったぁsign01・・・なんだかお腹空いてきちゃったなぁ。

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鹿沼さつきマラソンまで1ヶ月

今シーズン最後の大会(たぶん)は5月10日、鹿沼さつきマラソン。いよいよ後1ヶ月となりました。今後のトレーニングに勢いをつけ最後の悪あがきをするために、この辺で今回の目標を発表します。

公式目標:昨年の鹿沼さつきマラソン越えsign01

非公式目標:50分切りsign03

野望:自己ベスト・・・sign02

10km自己ベストは昨年のつくばマラソンの47分20秒。この記録は、自分としては驚異的なタイムです。どうやってこのペースで10km走り切ったのか、全然分かりません。大会のたびに(といっても、そもそもまだ3回しか大会経験ないですが。)3段階の目標を立てていましたが、今回の野望達成はさすがにムリかも・・・という感じですcoldsweats01

さらに、春から仕事が変わったことにより生活リズムが微妙に変化し、体重が増えてしまいました。これは結構影響あるかもしれません。つくばの時と比較すると1.5kgくらい重いのです。キビシイ~shock

でも、ちょっと我慢もしながら、楽しく走ってみようと思います。がんばれpunch自分sign01

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栗おこわをつくってみた

iwatobiはおこわが大好きですhappy01コンビニでも赤飯おにぎりを買っちゃうくらい好きheart04でも自分で作るのはちょっと面倒なんですよね。なので、食べたい時は買って済ませていました。

0904091さて、先日いつも行くスーパーで、栗おこわを簡単につくるセット(?)を見つけました。これは試してみなければなりません!!

0904092_3 袋の中身は・・・

・もち米2合(無洗米)

・栗の甘露煮&豆

・だし

・ごま塩

もち米とだし、規定量のお水を入れて炊飯し、炊き上がったら栗と豆を入れてまぜ、蒸らす・・・。盛り付けたらお好みでごま塩をかけていただきます。超かーんたんnote無洗米だから準備もらくらくです。

0904093_2 出来上がりはこんな感じ。結構本格的な栗おこわが出来ました。

栗はごろごろ入っているし、豆の赤で彩りもきれいです。私は栗を小さくわってしまいましたが、大きいままにしておくと見た目もっときれいですね。おにぎりriceballにして、お昼のお弁当にも持って行きました。ちょっと豪華なランチ気分を楽しめましたよ scissors

大会前にお餅やおこわを食べるランナーの方もいますよね。おこわ好きの方には勝負飯にいいかもしれません。(繊維質の取りすぎになるかな?豆が・・・。)

ちなみに、お赤飯バージョンも売っていましたよ~。

・・・食べ物ネタばかりですいませんcoldsweats01

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あまーいトマト

090408トマトです。見たまんま。

昨日のお花見RUNで地元JAの直売所にお立ち寄りnoteプチトマトが美味しそうだったので買ってみました。

「ブリックストマト」という品種。私は初めて食べましたが、群馬エリアで最近育てられているフルーツトマトだそうです。いわゆるプチトマトよりほんの少し大きめサイズで、色も鮮やかです。

フルーツトマトというと、なんとなく軟らかくて甘い、というイメージだったのですが、このトマト、むしろかたい。しっかり身が締まっていて、懐かしいトマトの香りがしました。

・・・そして味が濃い!甘い!おいし~happy02

いつもお弁当のすみっこにプチトマトを入れていくのですが、このトマトは付け合わせではなく主役格。旬の間はJAまで買いにいこーっとheart04

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お花見JOG昼バージョン

0904071_2今日はお休みでした~heart01

気持ちよい青空sunだったので、昨日GETしたフィットネス用ヘッドホンを装着して昼間のお花見JOGに行ってきました。先日の夜桜RUNと同じところ、こいのぼり祭りの会場周辺を走ってきましたよ。

ソメイヨシノ~note

携帯カメラ(しかも古い)なので、写りは悪いですが・・・。ほぼ満開です。今週は暖かいようですから、やっぱり次の週末には桜吹雪かな?

0904072こいのぼりいっぱいです。

ほぼ無風だったので、こいのぼりたち、みんなだら~んとしています。走るのには無風がいいですが、絵的には泳いでいた方がいいですねぇ。

この写真は人がいない瞬間を狙って撮りましたが、実際には散歩の人たちで大賑わいでした。近くの保育園(?)の子供たちも、お弁当持参で元気に騒いでいましたよ。

立派なカメラで写真撮影している方々もいっぱいいました。

さてさて、この川沿いを遊歩道に沿って走ると、館林でもっとも有名な観光地、つつじが岡公園にたどり着きます。つつじはゴールデンウィーク前後が見ごろなのでまだまだです。

0904073

でも、園内をぐるぐる走ると・・・見~つけた!早咲きの樹が一本!

桜のほんのりピンクとはまた一味違う鮮やかなピンク色。

今年は桜同様、見ごろが早まりそうですよ。

ちなみに、ヘッドホンの具合は・・・とても良かったですscissors今まで使っていた付属品のイヤホンは、走るとすぐはずれてしまい、何度も付け直しをしていました。今日はゆっくり5kmほど走っただけでしたが、その間一度も付け直しすることなく、とても快適でした。これからも活躍しそうですnotes

ちなみに本日はボサノバシンガー小野リサさんのアルバム「DREAM」を聞きながら、まったり走りましたよ~。

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音楽♪をお供に走りたい

ヤ○ダ電機にフラッシュメモリを買いに行きました。安売り4GBのを見つけてお買い上げ決定sign01ついでに何かないかな~、と店内をウロウロしていると・・・出会いheart01がありました。

090406 パナソニックのフィットネス用ヘッドホンnote

耳に引っ掛けるタイプで、コード止めクリップつきです。

しかも・・・これ型落ち品で600円sign03ヘッドホンコーナーのすみっこにひっそりと残っていました。私が買ってあげますよ。音が良くなくたっていいよ、走りながらなんだからhappy01

走るとき音楽があると楽しい!でも、コードのゆれやイヤホンの落下が気になって、音楽を聴きながらのRUNはあまり出来ませんでした。

でも、これならもしかして・・・?気にせず走れるかも。

今は骨伝道タイプとかワイヤレスとか、走りやすい便利ヘッドホンがいろいろ売られていますが、なかなかにお高いので買えなかったんです。相性がよければ、RUNの楽しみが一つ増えて、LSDがやりやすくなるかもheart01早く試してみたいな~note

ちなみに、夜RUNnightでは周りの音が聞こえた方が安全なので音楽は聴きません。安全第一punchですよ~。

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夜桜ランRUN♪

ちょっと風がありましたがいいお天気sunの週末でした。桜もほぼ満開sign01来週にはピークを過ぎてしまいそうです。・・・というわけで、仕事をさくっと片付けて、夜桜見物RUNに行ってみました。

0904051

館林市の「こいのぼりまつり」の会場に行ってみました。

暗いので上手く写真が撮れないのですが・・・分かりますか?

川の両岸に桜並木、そして、川にこいのぼりがたーっくさん。桜祭りと、こどもの日に向けてのこいのぼり祭りを一緒にやっているのです。iwatobiはここを時々走ったり、お散歩したりします。

0904052今日の写真ではちょっと雰囲気が分かりにくいので、一昨年撮った写真を・・・。

どうですか?なかなかいいでしょ?お花見は大人中心の楽しみだと思いますが、ここはこいのぼりが飾られているので、家族連れに人気のcherryblossomお花見cherryblossomスポットになっていますよ。

桜は今度の週末だと満開を過ぎると思いますが、こいのぼりはまだこれからがシーズンです。なかなかに圧巻の光景で、見る価値ありますよ。お近くの方は来てみてくださいね~note

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予期せぬRUNへの弊害

4月になってから走れていなかったiwatobi。仕事が忙しかったからではなく、単に天気が悪かったり、職場の歓送迎会に出席したりしたためですが・・・。なので、昨夜から「明日は走ろうsign01」と思っていました。

ところが・・・今朝起きたら、なんだか腰が痛いdespair

なんで~?全く心当たりがないのです。運動をしたわけでもないし、重いものを運んだりもしていない。長く走った後、よく腰が痛くなるのですが、なにしろ丸3日間走っていないのです。

この状態で走った方がいいのか走らない方がいいのか、よく分からなかったのですが、運動不足が原因かも、と思いゆっくりゆっくり様子を見ながら走りました。

走りながら、原因を考えてみました。ここのところ、何か変わったことがあったか、といえばもちろん仕事。そしたら一つ、思い当たることがありました。

それは、椅子。椅子が古いのです。かなり懐かしい感じのする事務用椅子で、ちょっと不安定。前の職場で使っていたものと比べると座り心地が・・・。

仕事の忙しさやストレスが・・・ということより、イスの古さがRUNに影響するとはwobbly

まあ、特に違和感もなく走れたので、慣れれば大丈夫だと思うのですが、もしダメだったら・・・イス、持ち込みしようかしらcoldsweats01

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ダイエット間違い探し

最近、いつもいくスーパーで無脂肪牛乳や無脂肪ヨーグルトが買えるようになりました。都会では以前から普通に売っていたようですが、うちの方では扱っていなかったんです。(低脂肪はあったけど。)ダイエッターとしては無脂肪牛乳、大歓迎note早速いつもの食事に取り入れています。

最近よくあるiwatobiの朝食メニュー

・バナナbanana(今でも朝バナナ実施中)

・ドライフルーツ入りシリアルに無脂肪牛乳(または無脂肪ヨーグルト)をかけたもの。今、iwatobi宅ではミューズリーがブームです。

・チョココーティングクッキー(脂肪ゼロでは体に悪いから)

以上。

走るダイエッターとしては、きちんと朝食も食べないと!ビタミンもミネラルも、それなりに摂取出来てますよね。やっぱり脂質も摂らなきゃダメですよ。うん。・・・あれ、何か間違ってますか?いえそんな、気のせいですって~!

朝バナナ&朝チョコ。そんなダイエットメニュー、あり?・・・いえ、ナシですねcoldsweats01

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3月のRUN記録

3月の目標距離は120km。初ハーフを気持ちよく走れる準備をすることがテーマでした。月初めは雪snow、その後は毎日のように強風で、思うように走れない日もありましたが、初ハーフの熊谷さくらマラソンをきちんと完走できたので、合格としましょうscissors

走った距離:160.3km(目標達成fuji

走った日数:14日(ちょっと少ないけど、今月は仕方ない!)

4月も目標は120kmにします。達成できないと、その後テンション下がりそうなのでcoldsweats01

次の大会は5月。鹿沼さつきマラソン10kmにエントリーしています。鹿沼は1年前、始めて出場した大会です。1年前と比べて自分がどんな風に変わったか確かめたいと思っています。

さてさて、先日までの大残業、原因は予期せぬ人事異動でした。好きな職場だったので引継ぎ準備も気が進まず、凹んでおりました。そして、今日からは新しい職場。慣れない仕事に困惑しています。

そんなiwatobiを励ましてくれるのはやっぱりチョコレートnote

090401 見て見て~、GODIVAのチョコレート詰め合わせhappy02

前職場でお付き合いのあったオバサマがお餞別にくださったものです。GODIVAの大箱を独り占め出来るなんて・・・至福heart01

こんなお土産いただけるなら、たまには異動もいいかな~。職場と仕事仲間に慣れるまで、しばらくは大変ですが、仕事後のご褒美チョコを楽しみにがんばりますpunch

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